Kung fu est un art martial chinois qui est pensé pour être la forme de la racine de tous les arts martiaux asiatiques. Kung fu a été développé à l'origine par les moines du temple Shaolin. Il a depuis diversifié pour inclure une grande variété de formes différentes et des interprétations. Cependant, il existe de nombreux points communs aux différents styles. Acquérir une compréhension de base de travail de ces techniques de base communes vous permettra de construire une fondation pour la pratique de ce style traditionnel mais efficace combats.

Instructions

•  Commencez par l'apprentissage de base des positions de kung fu. Quelques bonnes positions de base de kung fu pour apprendre comprennent cheval attitude, assis position, arc attitude, chat position, singe position et le dragon position. Pratique transition en douceur d'une position à l'autre jusqu'à ce que vous pouvez faire de façon fluide.

•  Ajoutez un peu de jeu de jambes de base à votre formation de position. Différents styles de kung fu utilisent différents types de jeu de jambes il est donc conseillé d'expérimenter avec plusieurs. Dragon kung fu implique zig-zag jeu de jambes tout en kung-fu bagua consiste à glisser les pieds sur terre sans jamais les soulever. Employant différents styles de jeu de jambes, vous serez plus bien arrondi.

•  Apprenez grèves de main de kung fu de base et de pied. Grèves à main de base de kung fu comprennent le coup de poing droit, le poinçon inverse, le crochet et le poinçon vers le bas. Coups de pied de base comprennent le coup de pied avant de pression, le coup de pied de côté, l'arrière coup de pied et le coup de pied circulaire. Pratiquer la prestation coups de pied et coups de poing à partir des positions différentes et lors de vos déplacements. Utilisez vos positions et jeu de jambes pour masquer votre intention et grève soudaine et inattendue.

•  Apprenez blocs de kung fu de base et de les intégrer dans votre routine. Blocs de base comprennent des blocs extérieurs, intérieurs, blocs blocs supérieurs, blocs inférieurs et des parades. Idéalement blocs devraient être livrés avec la même intensité que les grèves.

Conseils et avertissements

• Trouver un partenaire pour pratiquer avec. Si possible, inscrire à une formation dans une école ou trouver un instructeur qui enseigne dans un parc quelque part. kung fu d'apprentissage est plus facile lorsque vous vous entraînez avec des pratiquants plus expérimentés.
• Toujours étirer avant d'effectuer toute activité d'arts martiaux. Ne pas le faire peut entraîner des blessures.