Le Bowflex Ultime 2 est une machine tout en un exercice qui permet aux propriétaires d'exercer tous les muscles de leur corps en un seul endroit. Le système Boxflex utilise un système de poulies et permet aux utilisateurs d'augmenter ou diminuer la résistance en fonction de leur niveau de force. Le Bowflex permet aux propriétaires d'exercer leurs biceps, triceps, pectoraux, fessiers, ischio-jambiers, les quadriceps, les épaules, les avant-bras et plus.

Instructions

•  Prenez l'une des poignées de la machine dans chaque main et de mettre un pied sur un côté du banc et l'autre de l'autre côté de sorte que vous êtes debout directement au-dessus. Assurez-vous que vos jambes sont carrés à vos épaules.

•  Apportez les poignées de sorte que vos bras sont directement au-dessus de vos épaules. Prenez deux étapes sur l'écart de l'arrière de la machine et arrêter une fois que vous commencez à sentir la résistance de la machine.

•  Déplacez vos hanches vers l'arrière et abaissez-vous lentement de sorte que vous êtes à un angle de 90 degrés à partir du sol dans une position assise. Assurez-vous de ne pas toucher le banc lorsque vous êtes dans ce squat. Lentement vous élever remonter à la position de départ. Répétez l'opération autant de fois que désiré.