Le talon droit avant est un coup de cheerleading étendue qui exige le dépliant d'avoir ischio-jambiers flexibles et fléchisseurs de la hanche, ainsi que bon équilibre. Elle peut être effectuée dans un partenaire cascadeur co-ed, qui est le type le plus populaire du retard de croissance au collège cheerleading, ou dans un style tout-fille du retard de croissance avec deux ou trois bases.

Instructions

Comment exécuter un Plan de talon Front Cheerleading

•  "Set" au pied de la jambe qui va être dans le tronçon de talon en pointant derrière vous, tenant tout votre poids dans l'autre jambe.

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Coup la jambe de ligne droite comme près de votre visage que possible, la capture et maintien du pied avec la main de ce côté. Les débutants peuvent avoir besoin de saisir la jambe et tirez vers le haut jusqu'à ce que l'équilibre et la souplesse nécessaire est acquis.

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Après avoir attrapé le pied, le tirer plus près de votre visage, si possible. Veillez à tirer tout droit, plutôt que sur le côté. Le public devrait voir le dessous plutôt que de l'intérieur de votre cuisse.

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Frappez un "High V" avec le bras opposé par le redresser et de le maintenir en diagonale de votre visage.

•  Venez "nettoyer" de descendre de la cascade en abaissant la jambe arrière à la position debout, mais sans mettre tout le poids sur elle.

Conseils et avertissements

• Il est préférable de pratiquer tirant un tronçon de talon sur le sol avant de tenter dans le air.Be sûr de garder votre dos et à la jambe droite et la tête debout, pour aider à l'équilibre.
• Ne tirez jamais sur un tronçon de talon sans d'abord l'échauffement et d'étirement, car cela augmente la probabilité de injury.Never cascadeur sans supervision appropriée d'un entraîneur.