Après une longue journée de travail, la détente est souvent nécessaire. Pour avoir de la musique apaisante dans le fond, le parfum de la lavande dans l'air et un bain à bulles attente chaud quand vous rentrez chez vous est un rêve devenu réalité pour beaucoup de gens. Vous pouvez construire votre propre spa à la maison. En quelques étapes simples, la plupart des gens peuvent construire leur propre spa et détendez-vous dans la détente.

Instructions

1 Nettoyez votre secteur de choix à l'avance pour votre spa mise en place. Par exemple, si vous voulez utiliser votre salle de bain pour construire votre propre spa, nettoyer l'évier, comptoirs, baignoire et douche tuiles.

2 Placez les bougies parfumées (ou non parfumés - votre choix) à divers endroits dans votre salle de bain, comme les comptoirs de salle de bains. Tamisez les lumières pour donner à votre spa atmosphère détendue. Jouer effets musicaux ou sonores mous, comme un des airs de saxophone ou de sons d'une cascade.

3 Préparez votre bain moussant. Utilisez des huiles essentielles comme l'huile de menthe poivrée pour éliminer les impuretés et d'encourager le calme. Utiliser des sels de bain pour réduire la douleur et soulager les muscles tendus. Utilisez un exfoliant pour nettoyer en profondeur et éliminer les cellules mortes de la peau. Après votre bain, hydrater votre peau avec une lotion hydratante riche comme d'aloès ou de beurre de cacao.

4 étirer doucement pour desserrer vos muscles et se détendre. Le chien orienté vers le bas ou Cat-Vache stretch sont tous les poses qui vous aideront à soulager le stress, se détendre, méditer et même brûler des calories.

5 Terminez votre nuit de spa avec ajustés, correspondant à des draps de lin sur votre lit qui sont à l'aise pour vous. Sélectionnez un oreiller de corps qui est approprié pour votre corps et ne gêne pas pendant le sommeil.