La plupart des gens mangent (et boire) trop de sucre. Une façon de nettoyer votre régime alimentaire et un mode de vie sain est trop réduit votre consommation. Cela ne signifie pas, cependant, que vous devez abandonner toutes les choses douces. Voici quelques solutions de rechange saines aux calories vides et zéro nutriments de sucre blanc de table.

Instructions

•  Essayez une giclée de nectar d'agave qui provient de la plante originaire d'agave au Mexique. Il est 25% plus sucré que le sucre, vous aurez donc besoin de moins. Il dispose de 20 calories par cuillère à café. Essayez-le sur des crêpes ou pour sucrer une tasse de thé.

•  Saupoudrer un peu de stévia dans votre café ou dans les produits de boulangerie. Près de 100 fois plus sucré que le sucre, Stevia vient des feuilles d'une plante sud-américaine. Il est considéré comme un aliment calorique zéro.

•  Utilisez le sirop de riz brun pour ses glucides complexes, ce qui rend briser plus lente que la ruée vers le sucre habituel de son homologue blanc. Il est idéal pour la cuisson ou sur du pain grillé avec un peu de beurre.

•  Verser un peu de miel sur votre pain grillé ou des flocons d'avoine. Plus doux que le sucre en doses plus petites avec des minéraux pour démarrer, choisir parmi une variété de miels comme le sarrasin, de la lavande, la fleur d'oranger et même avocat.

•  Faire des fèves au lard avec de vrais mélasse et des bénéfices tels que des niveaux décents de calcium et de fer.