Une journée spa à domicile pour toute la famille devrait être relaxant, mais la planification de la journée peut être stressant si vous ne faites pas attention. La première étape dans la création d'une journée au spa parfait est de décider quel type de traitement spa votre famille veut. Certains spas comprennent l'exercice dans le cadre de la journée tandis que d'autres se concentrent sur dorloter. Vous devriez aussi faire de la nourriture ou des traitements la veille de sorte que vous avez un minimum de travail à faire sur votre journée de spa réelle.

Instructions

1 Planifiez la journée spa autour de dynamiser les activités pour une journée au spa énergisant ou créer un calendrier de détente pour une journée décontractée.

2 Recueillir des fournitures. Vous devriez avoir exercice vêtements, peignoirs et pantoufles, musique instrumentale douce, des serviettes propres, la peau et produits de soins du visage ainsi que des seaux pour une fin de pied de la journée tremper. des vêtements de sport peuvent varier en fonction de l'activité de choix.

3 alimentaire d'achat pour la journée. Focus sur les légumes et les protéines maigres à garder tout le monde une sensation de fraîcheur, pas pléthorique. Fruits et les céréales fournissent des fibres qui provoque des selles qui, tout en bonne santé, peuvent nuire à l'atmosphère relaxante. Citrus ou de l'eau infusée de concombre est faite en ajoutant des tranches de fruits à l'eau douce et de refroidissement de l'eau. La boisson est rafraîchissante et sans calorie.

4 Inclure exercice. Prenez la famille sur une promenade de quartier ou à vélo pour une journée au spa active. Une routine de yoga doux est parfait pour une journée au spa de détente.

5 Désigner un quartier calme pour chaque membre de la famille. Vous aurez envie d'inclure le temps pour la méditation pendant votre journée de spa. Encouragez simplement temps calme pour les jeunes enfants. Cela permettra à chacun de se détendre et de se concentrer sur eux-mêmes plutôt que les détails de la vie quotidienne.

6 Choisissez une playlist musicale ou CD. La musique instrumentale fonctionne bien, en particulier la nature des sons qui créent la sensation d'un environnement calme et isolé.

7 Créer un bar du visage. Vous voudrez pour préparer des ingrédients la veille de la journée de spa. Vous pouvez permettre à chaque membre de la famille de faire leur propre traitement facial des fournitures fournis, des bols et des agitateurs. Avoine, avocat, miel, huile d'olive, feuilles de thé vert et d'huiles essentielles offrent une bonne variété de traitements. Inclure débarbouillettes propres, des boules de coton et hydratant afin que chacun puisse appliquer leurs mélanges visage.

8 Préparer un bain de pieds de traitement en mélangeant une partie d'huile d'olive, trois pièces sels d'Epsom et six parties de lait de coco ensemble. Ajouter une demi-tasse du mélange dans un seau rempli d'eau chaude quand il est temps pour le bain de pied. Faire tremper les pieds pendant 10 à 15 minutes. Avoir des serviettes propres et la lotion sur la main pour garder les pieds doux et propre. Un bain de pieds est souvent une excellente façon de terminer la journée au spa.