Arrêt est la chose la plus importante à apprendre quand vous entrez dans patins roller derby. Vous devez arrêter rapidement et efficacement pour éviter une collision tandis que vous apprenez déplace rouleau derby. Si vous êtes débutant sur des patins à roulettes derby, commencer avec le T-arrêt ou le chasse-neige. Le tomahawk est un mouvement plus avancé.

Instructions

T-Stop

•  Transformez votre pied dominant sur le côté il est donc perpendiculaire à l'autre pied.

•  Placez votre pied dominant derrière l'autre que vous tournez pour faire un "T" avec vos pieds.

•  Faites glisser les roues du patin sur votre pied dominant à venir à un arrêt.

Chasse-Neige

•  Apportez vos jambes écartées que vous patinez.

•  Utilisez vos muscles de la cuisse d'apporter vos patins de retour vers l'intérieur, pointant vos orteils pour faire un "V" avec vos pieds.

•  Tirez vos pieds en tant que vous arrêtez jusqu'à ce que vos pieds face à l'avant une fois de plus.

Tomahawk

•  Mettez un pied en arrière et de garder votre autre patin vers l'avant.

•  Balancez le patin avant autour derrière vous. Vous devriez maintenant patiner en arrière.

•  Soulevez vos deux pieds jusqu'à ce que vous êtes en équilibre sur vos orteils, en gardant les jambes pliées tout le temps.

Conseils et avertissements

• Le chasse-neige est la même méthode que vous utilisez pour arrêter ou ralentir lorsque le ski.
• Pour effectuer le tomahawk correctement, se déplacer à travers les étapes de, un mouvement fluide rapide.
• Ne vous arrêtez pas avec le T-stop trop souvent, que cette méthode va porter vers le bas les roues sur un côté de votre skate.
• Ne pas mettre trop de pression sur vos genoux que vous arrêtez, car cela peut les fatiguer.