Comment apprendre à roller

Instructions

•  Porter genou, du coude et des protège-poignets et un casque pendant que vous êtes d'apprentissage.

Commencez avec rollers bon marché ou louer certains à essayer. Les rollers moins chers ont des roues qui tournent lentement et cela va aider. Portez des chaussettes épaisses pour protéger vos pieds. Dentelle ou boucle les patins alors ils bien ajustés. Vous ne devriez pas être en mesure de tourner votre cheville à l'intérieur du patin.

•  Utilisez n'importe quel bâton de hockey ou d'un balai. Saisissez la poignée avec votre main gauche pour le bâton traverse en face de votre corps. Prenez le milieu du bâton avec votre main droite. Inverser les mains si vous êtes gaucher.

Placez l'extrémité recourbée du bâton de hockey ou les poils de la brosse sur le terrain mais ne pas déplacer vos mains sur le bâton. Pliez vos genoux légèrement.

•  Patinez sur une surface plane, de préférence à l'intérieur d'un garage vide. Gardez votre poids sur vos patins, mais utiliser le bâton pour vous stabiliser, si nécessaire.

Lancer le long du mur de votre garage. Déplacez-vous lentement à travers le garage de l'autre côté, en gardant les genoux pliés et les roues de votre rollers parallèle.

•  Au début, vous pouvez arrêter de vous attraper sur le mur opposé du garage. Une fois que vous êtes prêt à utiliser les pauses du roller, se pencher en avant un peu de tout en soulevant l'avant d'un pied si le frein touche le sol. Penché en avant permet de compenser en utilisant la pause qui peut souvent vous faire tomber en arrière si vous n'êtes pas habitué à cette manœuvre. Donnez-vous suffisamment de temps pour arrêter puisque vous ne serez probablement pas en mesure de venir à un arrêt complet très rapide.

Patinage d'un côté à l'autre jusqu'à ce que vous obtenez votre bon équilibre. Puis patiner dans les cercles pour obtenir tournant vers le bas.