Une fois que les enfants ont appris à nager et ont maîtrisé quelques coups de base, ils peuvent souhaiter travailler sur leur vitesse. La capacité à nager vite peut aider les enfants à exceller dans les sports d'eau, et avoir du plaisir et d'atteindre un entraînement rigoureux lors de la baignade récréative. Les enfants peuvent suivre des directives semblables que les adultes pour apprendre à nager plus vite. Leur enseigner avec patience, expliquer le processus et surveiller attentivement leur sécurité dans la piscine à tout moment.

Instructions

•  Aidez les enfants à améliorer leur technique de nage, ce qui est essentiel pour la natation rapide. Technique efficace pour la natation rapide consiste à consacrer l'énergie pour vous propulser vers l'avant plutôt que par inadvertance vous pousser sur le côté ou à l'arrière dans l'eau.

•  Regarder technique de s childrenâ € ™ et corriger les erreurs qu'ils font. Les aspects les plus importants de la technique lors de la recherche de vitesse sont forts portée et l'extension, et la capture efficace et tirer. Assurez-vous que les enfants atteignent leurs bras aussi loin sur leurs têtes que possible et puis tirer de leurs mains dans l'eau en dessous de leur corps pour se déplacer rapidement.

•  Encouragez les enfants à nager au moins une à deux fois par semaine pendant 30 à 45 minutes pour pratiquer l'endurance et la technique. Les athlètes adultes qui cherchent à devenir plus rapides nageurs doivent nager quatre à cinq fois par semaine pendant une heure ou plus, mais cette norme ne sont pas applicables aux enfants dont les corps ne peut supporter autant de stress.

•  Les séances de natation de la structure childrenâ € ™ afin qu'ils reçoivent la formation dont ils ont besoin pour maximiser la vitesse. Ils devraient passer de 10 à 15 pour cent de leur séance d'entraînement échauffement en nageant tranquillement autour de la piscine. Puis demandez-leur consacrent de 10 à 20 pour cent de la session d'exercices dans lesquels les enfants pratiquent la technique de coups de pied et de 40 à 70 pour cent à pratiquer les coups qu'ils apprennent.

•  Permettre aux enfants de passer de 5 à 10 pour cent finale du repos de la session et la natation loisir. Plus les enfants pratiquent des coups de pied et des coups, plus vite ils deviendront.

Conseils et avertissements

• Expliquez technique pour les enfants et leur montrer des vidéos qui présentent des images de nageurs utilisant la technique correcte pour la vitesse. Les enfants peuvent peinent à comprendre le langage technique ou des explications verbales, et une représentation visuelle peut être le plus utile.
• Ne jamais forcer un enfant à nager quand il nâ € ™ t vouloir. Ne jamais lui faire commencer la natation ou de rester dans la piscine quand il est fatigué ou malade, car cela peut entraîner des blessures et de noyade potentiel.