En un peu plus de 100 ans, le basket-ball a évolué à partir d'un sport dans lequel les joueurs ne pouvaient même pas se déplacer avec la balle dans celui dans lequel dunks de haut vol sont monnaie courante. Le saut tir est typiquement utilisé par chaque joueur dans un jeu et peut être un excellent outil lorsqu'il est défendu par un plus grand adversaire.

Instructions

•  Pliez vos genoux et saut. Certains joueurs simplement hop au lieu de sauter pour faire leur coup. Plier les genoux et le saut vous donne la hauteur que vous devez effectuer le tir avec succès. Pratiquer le tir sans le ballon dans le but de se concentrer sur plier les genoux et le saut le plus droit et le plus haut possible. Vous pourriez mettre des chaises devant et derrière vous pour vous forcer à sauter vers le haut.

•  Lâchez la balle que vous montez dans votre saut et suivez à travers. Assurez-vous que la balle est au-dessus de votre tête et à mi-chemin entre votre œil gauche (pour un droitier tireur) l'épaule et à droite. Vos pieds doivent être entre 12 et 18 pouces. utiliser la totalité de votre poignet au long du tournage et le suivi. Cela signifie armement en arrière avant que le coup et en le poussant vers l'avant après le tir.

•  Prenez beaucoup de coups dans différents scénarios de jeu, y compris ceux qui ne nécessitent pas le saut. Par exemple, recevoir une passe et tirer; se diriger vers le panier en dribblant, arrêter et tirer; attraper une passe en dehors de la ligne des trois points sur une pause rapide et prendre un coup de saut à partir de là.

•  Pratiquez votre coup de saut technique dans un certain nombre de positions sur le terrain. Vous pourriez essayer de faire un circuit en utilisant uniquement le net et un autre en utilisant le panneau pour chaque coup.

•  Jouez avec un partenaire contre une autre paire, en utilisant coups de saut seulement. Un joueur commence avec le ballon et doit passer à son partenaire. Son partenaire doit faire un saut tir de l'endroit où il attrape la balle. Vous obtenez 2 points pour les coups de 15 pieds ou plus, et 1 point pour chaque tir hors du panneau. La première équipe à 21 victoires.