February 14
Comme tout autre sport, le basket-ball nécessite certaines compétences fondamentales pour obtenir des résultats efficaces. Un outil essentiel dans le répertoire du joueur complet est le coup de saut. Les joueurs à développer leurs propres coups de saut à un âge précoce, mais cela ne signifie pas que tout le monde a parfaits mécaniciens saut de tir. Pour changer votre coup de saut à améliorer votre précision, vous devez complètement briser votre technique. Concentrez-vous sur la mécanique du corps de l'ensemble tir et de transférer ces compétences au coup de saut une fois que les mécaniciens sont réalisées régulièrement.
• Tenez-vous près à la corbeille, autour de mi-chemin entre la frette et la ligne des lancers francs. Square est votre corps directement au panier.
• Répartissez vos pieds écartés à la distance la largeur des épaules. Réglez vos pieds fermement et plat sur le sol.
• Pliez vos genoux et maintenez légèrement le basket-ball sur la tête. Utilisez votre main dominante pour agripper la balle du bout des doigts et fixez doucement le basket-ball en place avec votre main non dominante. Gardez les yeux sur le panier.
• Dépliez vos genoux tout en suivant à travers avec votre coup en étendant le bras de tir, libérant le basket-ball et en feuilletant votre poignet vers le panier. Gardez la forme de tir en place jusqu'à ce que le coup de feu laisse les mains pour assurer les mécanismes appropriés sont maintenus tout au long du processus de prise de photos entier.
• Continuer les étapes 1 à 4 jusqu'à ce que vous pouvez faire votre tir à sur une base cohérente et vos mécaniciens rester cohérent.
• Déplacer derrière la ligne des 3 points sur le terrain - ou environ 21 pieds de distance. Utiliser les mêmes mécaniciens vous répété pour l'ensemble tir mais cette fois sauter vers le haut avant de relâcher. Le mouvement de saut donne le basket-ball de l'élan supplémentaire nécessaire pour atteindre le panier de la distance plus loin et rend le coup plus difficile pour les défenseurs de bloquer. La mécanique entre le coup de saut et le tir à sont exactement les mêmes, à l'exception du coup de saut vous oblige à sauter.
• Continuer à pratiquer votre coup de saut autour de la distance à 3 points, en utilisant les mécanismes jeu-shot. Répétez jusqu'à ce que vous pouvez faire coups de saut sur une base cohérente. Travaillez sur vos mécaniciens en travaillant sur votre jeu tiré de nouveau si votre coup est irrégulière ou vous commencez à perdre la forme appropriée.