aérobic sportive consiste à effectuer des exercices d'aérobie dans une arène concurrentielle. aérobic Sport, également appelés à la gymnastique comme aérobies, a été développé dans les années 1980 en tant que spectateur sport professionnel. Vous pouvez trouver plusieurs compétitions régionales et nationales aérobic sportive.

Instructions

•  Former intensément. Les gens qui participent à l'aérobic sportifs viennent de différents horizons sportifs. Les concurrents sont notamment les athlètes qui pratiquent les arts martiaux, danse, cheerleading et la gymnastique. D'autres athlètes de sport peuvent participer ainsi tant qu'ils peuvent apprendre les rudiments de routines aérobies.

•  Développer des routines chorégraphiées. aérobic sportive implique une chorégraphie de 1 minute et 45 secondes de routine comme un moyen de mettre en valeur votre capacité athlétique. Au cours d'une routine, vous devez démontrer des qualités comme l'endurance, la force, la souplesse, l'équilibre, la coordination, l'agilité et la vitesse. Vous pouvez incorporer des mouvements comme des pantins, high kicks, coups de pied dans les jambes latérales, push ups et plus.

•  Choisissez la catégorie que vous souhaitez participer à. Aérobic Sport détiennent individuel, duo mixte, trios, groupes, jeunes et épreuves seniors. Avant que vous participez à un concours, voir les restrictions applicables à chaque catégorie.

•  La recherche des compétitions d'aérobic sportive locale et régionale. Vérifiez dans les gymnases locaux et les centres d'entraînement pour voir si ils connaissent des événements à venir.

•  Participez à un concours national. Vous trouverez plusieurs aérobic sportives différentes compétitions nationales organisées chaque année. Les grands événements comprennent l'ANAC Championnat aérobie international, le Championnat national aérobie États-Unis et le Championnat ANAC international aérobie jeunesse. Trouvez des informations d'entrée sur le site Web de l'ANAC (voir Ressources ci-dessous).

Conseils et avertissements

• L'ANAC et d'autres organisations aérobies ont fait pression pour que l'aérobic sportive inclus dans les futurs Jeux olympiques.
• Vous ne serez pas besoin d'acheter beaucoup de matériel dans le but de soutenir la concurrence dans l'aérobic sportive. Outre le choix de vos sélections musicales, vous aurez besoin de vêtements d 'entraînement et de chaussures de sport pour vos compétitions.