La concurrence dans un triathlon vous met au défi physiquement et mentalement. Participer à un événement multi-sport peut être un excellent moyen de rester en bonne santé et se connecter avec d'autres athlètes. La plupart des triathlons exigent une course, vélo et nager, afin fonction de la course variable. Certains triathlons intégrer d'autres sports. Vous devez participer à une course officielle en vue d'acquérir un temps de qualification qui vous permettra de vous inscrire à d'autres courses plus tard.

Instructions

•  Trouver une course. Il existe plusieurs sites Web qui répertorient courses qui se déroulent dans votre région, de sorte que vous pouvez trouver une race qui est gérable pour vous et votre niveau de compétence. Plusieurs organisations caritatives organisent également des triathlons et permettent compétition par équipe. Vous pouvez essayer cela pour une bonne cause ou si vous n'êtes pas encore triathlète.

•  Inscrivez-vous pour une course et connaître toutes les règles et règlements antérieurs à jour de la course. Soyez sûr que vous savez comment vous rendre à la course, où se garer, ce qu'il faut apporter et où vos amis et votre famille peuvent applaudir pour vous ou vous rencontrer à la ligne d'arrivée.

•  Respectez les autres coureurs en ne les distraire, donner de l'espace de tout le monde et le traitement de leur équipement que vous souhaitez le vôtre pour être traités. Pendant la course, ces mêmes règles. Ne pousse pas au pistolet de départ. Encourager les coureurs vous pouvez passer, et rouler, courir et nager droite.

•  Montrer du respect pour les bénévoles et le personnel de l'événement. Jamais la litière sur le parcours et être reconnaissants pour leur aide. À la ligne d'arrivée, être sûr que vous sortez de la voie rapide, tournez dans votre puce et encourager ceux qui finissait.

Conseils et avertissements

• Rester sur la droite si vous êtes en mouvement plus lent que les autres coureurs. Si vous avez des problèmes avec l'équipement ou besoin d'une pause, se déplacer vers la droite de la route des autres coureurs.
• Alerte autres quand vélo de voitures, de nids de poule, les feux de circulation et autres. Aussi, laissez toujours leur faire savoir si vous êtes de passage sur leur gauche.
• Appuyez sur le pied de la nageuse en face de vous, si vous êtes de passage dans l'eau. Ne pas se baigner sur lui.