Vue d'ensemble

Perte de poids rapide entraîne la perte de muscle

La Mayo Clinic indique, «Il est important de réaliser que le poids plus rapidement est perdu, le plus probable la perte vient de l'eau et du muscle, pas de la graisse." Toute perte de poids de plus de 1 kg par semaine conduit à la perte rapide des magasins et des muscles de l'eau du corps.

Lent, perte de poids régulière mène à la perte de graisse

La perte de poids qui se produit lentement aide à préserver les réserves musculaires du corps. Muscle brûle les calories simplement en existant et stimuler le métabolisme conduisant ainsi à plus de perte de graisse. La Clinique Mayo recommande que seul le poids perdu au taux de 1 kg par semaine.

Bottom Line

Patient Royaume-Uni, un site dédié à fournir des conseils de soins de santé par des professionnels qualifiés, déclare: «Il est préférable de ne pas perdre de poids trop rapide. Si vous perdez plus d'un kilo par semaine, vous pouvez perdre du tissu musculaire plutôt que la graisse. Il est préférable à perdre une moyenne de ½-1 kg par semaine ".