La natation est l'un des meilleurs exercices d'aérobie et un grand choix de l'activité en essayant de brûler des calories et garder la forme. Combien de calories piscine utilise jusqu'à dépend du poids du corps d'une personne, le métabolisme et quel type de piscine.

Délai

Faire des tours freestyle dans la piscine brûle partout 450-700 calories par heure. Accélérer le rythme et de brûler 150 calories de plus que cela.

Taille

L'immensité de la nage papillon nécessite un entraînement complet du corps. Cette course de natation fournit la brûlure plus de calories de tous les coups à 650-950 calories par heure.

Fonction

Certains piscine peut sauver une vie ainsi que les calories. Selon la vitesse du surplace, ce style de nage peut décoller de 200 à 900 calories en 60 minutes.

Effets

Natation similaires coups ont aucun effet sur la quantité de calories brûlées par heure. La marinière, dos crawlé, la baignade et même la natation synchronisée tout brûler environ 450 700 calories.

Géographie

Où vous nagez et quel type d'eau affecte l'intensité de l'entraînement. Natation en eau calme brûle moins de calories que de nager à contre-courant ou dans l'océan avec des vagues.

Sous L'Eau

Utilisation de matériel de plongée ou de l'équipement de haute mer ajoute du poids à une personne et augmente les calories brûlent.