October 8
Cheveux lisses et brillants est beau à regarder et est agréable au toucher. Bien qu'il puisse être génétique, de beaux cheveux ne vient pas naturellement à tout le monde. Certains peuvent trouver leur amincissement des cheveux ou de rupture à un âge précoce. Les cheveux sains est le reflet d'un corps sain. Les choix et les bonnes habitudes de vie rend les cheveux forts et en bonne santé.
Une alimentation saine aidera à créer des cheveux forts et en bonne santé. Évitez les aliments gras indésirables qui ont aucune valeur nutritive. Stick à appuyer les protéines, les légumes et les fruits qui sont riches en vitamines et minéraux. Si vous vous sentez comme vous ne mangez pas suffisamment d'aliments sains sur une base quotidienne, compléter votre alimentation avec une multivitamine qui contient des vitamines A, B et C. Assurez-vous également que votre alimentation contient beaucoup de fer, qui donne de l'oxygène de cheveux ; cuivre, ce qui rend vos cheveux couleur regard naturellement belle et le zinc, qui construit des protéines de cheveux et empêche la perte de cheveux.
Boire beaucoup d'eau va hydrater et renforcer les cheveux. Ne pas boire assez d'eau laisser les cheveux secs et cassants. Il sera alors plus enclins à la rupture. Il va regarder et se sentir faible et malsain. La Clinique Mayo suggère qu'un adulte boire environ 2 litres, soit un peu plus de 8 tasses, d'eau par jour pour maintenir un corps saine et hydratée.
Des habitudes saines signifient la santé des cheveux. Évitez de fumer et la consommation excessive d'alcool. Ceux-ci peuvent aussi affaiblir les cheveux. Ils peuvent causer des cheveux de devenir secs et cassants et sujettes à la casse.
Soin des cheveux régulière assurera les cheveux sain et fort. Shampooing et conditionner les cheveux, au moins, tous les autres jours. Ne laissez pas la graisse de construire sur les cheveux que cela peut conduire à la perte de cheveux. Optez pour des produits riches en protéines qui réparent et renforcent les cheveux abîmés.
Aussi éviter trop de chaleur lorsque coiffer vos cheveux. Chaque fois que possible, permettre aux cheveux sécher à l'air. Si vous devez fer plat ou détendez vos cheveux avec un fer à friser, assurez-vous que vous appliquez un produit spécialement conçu pour fonctionner avec la chaleur sur les cheveux avant de les coiffer.
Le stress peut affecter gravement les cheveux amenant à devenir fragiles et cassants. Éliminer le stress est probablement pas une option, alors essayez de gérer le mieux possible. Si vous vous trouvez dans une situation stressante, à pied et de se calmer. Essayez d'écouter de la musique relaxante ou de faire une activité de détente. Si vous êtes stressé toute la journée au travail, rentrer à la maison et prendre un bain de détente pour soulager une partie du stress. Cela donnera à vos cheveux un environnement de croissance sain.