January 26
Aujourd'hui, nous sommes tous à la recherche de façons nouvelles et différentes pour obtenir un peu plus sain. Selon la personne, cette attitude saine pourrait conduire à un peu plus d'exercice dans votre journée, une élimination de certaines habitudes malsaines ou une refonte de votre régime alimentaire. Mais au cours des dernières années, il semble y avoir cette tendance qui a des gens en se concentrant sur un aliment spécifique au sein de leur régime nutritionnel. Un tel aliment, ou dans ce cas boisson, qui semble être en mouvement avant et au centre est le jus de la grenade, ce qui pose la question de ses avantages réels pour la santé.
L'un des principaux avantages pour la santé de jus de grenade est sa capacité à agir comme un antioxydant. Dans une étude récemment publiée dans le "Journal of Agriculture and Food Chemistry», les chercheurs ont constaté que le jus de grenade ont eu au moins un indice antioxydant 20 pour cent plus grande que les autres boissons comparables. Il a montré de loin «l'activité la plus complète des radicaux libres de balayage," rang plus élevé que les goûts de jus d'açai, jus de canneberge et le thé vert, trois boissons susceptibles de renfermer certains des meilleurs antioxydants autour. Elle a également montré une bien plus grande de défense "lipoprotéines de basse densité», qui est l'oxydation du cholestérol.
Pendant des années, le jus de grenade a été utilisé pour traiter les maux de gorge, des inflammations et d'autres maladies dans d'autres parties du monde, mais lentement trouver une place ici aux États-Unis Certains pensent que les vitamines et les nutriments présents dans le jus de grenade peuvent protéger votre corps contre les éléments qui peuvent conduire à un vieillissement prématuré, les maladies cardiaques, et certaines formes de cancers, ainsi que d'éviter le durcissement des artères et de l'hypertension. Si il arrive que ces avantages ne sont pas vraies, vous pouvez être assuré que votre argent sur ce jus n'a pas été gaspillé.
Un verre de 8 oz de jus de grenade contient tout votre allocation quotidienne recommandée d'acide folique, la moitié de vos vitamines A, C et E, ainsi que 13 pour cent de votre potassium. C'est tout à fait un coup de pied pour un petit verre de jus.
Comme avec n'importe quelle boisson de fruits, choisissez un jus de grenade qui ne contient pas de sucre ajouté, le sirop de maïs (riche en fructose) ou des édulcorants artificiels, et toujours opter pour la variété la plus naturelle. Prêtez attention aux étiquettes, comme beaucoup de ces jus de fruits sur le marché aujourd'hui contiennent plus de la quantité quotidienne recommandée de sucre. Éviter ceux-ci est l'une des meilleures façons d'obtenir les avantages les plus sains et de la boisson.
Comme les études se poursuivent sur la grenade et son jus, de plus en plus d'avantages peuvent être révélées. Bien que les études n'ont pas encore démontré que les antioxydants présents dans les fruits, ou tout antioxydant d'ailleurs, seront effectivement prévenir une attaque cardiaque ou autres problèmes cardiaques, l'avenir est prometteur pour la grenade.