December 12
Gagner ou perdre dans un jeu de base-ball en fin de compte revient à savoir si les joueurs frappé ou manquer une balle lancée à eux. Timing la balle lancée est un élément très important pour que l'élan du joueur rencontre le ballon au point d'impact adéquate et au bon moment. Il existe de nombreux exercices de synchronisation qui ont été développés et modifiés au fil des ans pour aider les joueurs de baseball réussissent à frapper la balle avec plus de succès.
Frapper la balle à temps et au bon endroit est tout au sujet de la coordination œil-main. Cet exercice vise à améliorer la coordination œil-main ainsi que la vitesse de bâton, qui sont des éléments essentiels dans le calendrier. Un lanceur se trouve à quelques pas de côté et légèrement en avant de la pâte, dont les yeux sont focalisés tout droit. Le lanceur tombe alors la balle directement dans la zone de contact et le frappeur tente de frapper la balle dans cette zone de contact avant qu'elle ne touche le sol. Cet exercice aide les joueurs connaissent leurs points faibles au sein de la zone de contact et quand balancer la chauve-souris.
Le forage frapper Frisbee vise également à améliorer la coordination œil-main. Le lanceur se trouve à environ 15 pieds de la pâte et jette un Frisbee. Le vol du Frisbee variera comme il vole vers la pâte. Cet exercice aide à la pâte suivre le vol du frisbee et régler de manière appropriée, en fonction de la vitesse, de prendre contact solide.
Cet exercice aide à la fois les mécanismes de déclenchement et de synchronisation. Une personne lance des boules de la pâte à une courte distance à l'avant et un peu sur le côté de sorte que la pâte peut se développer synchronisation rapide et l'équilibre tout au long de la balançoire. Le lanceur lance des balles de baseball dans la zone de frappe à différentes vitesses et des angles tandis que la pâte suit les balles et les sautes normalement --- avec l'intention de frapper chaque balle.
Utilisation d'une batte de baseball, balles de baseball avec des couleurs différentes et un pichet, la pâte se trouve dans la boîte du frappeur et le lanceur se trouve sur le monticule de tangage. Chaque couleur de la boule représente un terrain particulier - balle courbe, modifier-up, le curseur ou fastball - et le lanceur boules aléatoires avec la pâte d'appeler le type de terrain avant balancer. Cela devrait aider à la reconnaissance du type de hauteur, la vitesse de hauteur et l'angle du bras de la cruche, le tout dans un effort pour améliorer la synchronisation.
Dans cet exercice, quatre cônes divisent le terrain en trois sections: gauche, centre et à droite. Le frappeur décide dans quelle section du champ, elle vise à frapper la première ronde de balles, puis le lanceur lance 20 balles à des vitesses variables. Cet exercice aide à la reconnaissance pitch-vitesse, le contrôle de chauve-souris et de la patience --- qui contribuent tous à la synchronisation.