November 14
Café avec la caféine vous réveille le matin, mais il peut poser des risques pour la santé tels que l'insomnie et battements de coeur rapides. Beaucoup de gens boivent du café décaféiné pour réduire la consommation de caféine. Toutefois, selon une étude de 2006 par l'Université de Floride, le café décaféiné contient encore une quantité considérable de la caféine, de 3 à 15,8 milligrammes. La meilleure façon de supprimer complètement la caféine de votre régime est de trouver des alternatives qui ne contiennent pas de caféine.
Le thé est une alternative commune à café décaféiné. Rooibos Thé rouge d'Afrique du Sud est naturellement sans caféine. Il est fait à partir de l'arbuste Aspalathus Linearis, qui pousse dans les montagnes du Cap de Bonne-Espérance. Les tisanes comme la menthe, peuvent soulager les maux d'estomac et des palpitations cardiaques calme. Comme le café, boire menthe peut augmenter la vigilance. D'autres alternatives de thé au café décaféiné sont le gingembre et le thé de réglisse.
Cacao chaud de la poudre est une alternative au café décaféiné, bien qu'elle ne contienne des quantités minimales de caféine. Les fèves de cacao sont traitées et fermentés pour créer la poudre de cacao, qui contient une moyenne de 0,214 pour cent de la caféine. poudre de caroube a pas de caféine et a un goût de chocolat similaire. Récolté dans les gousses de caroube, il est utilisé comme un substitut pour le chocolat dans la cuisson. Comme une boisson chaude, il peut aider à la digestion et contient des vitamines telles que A, B et D.
Cafés à base de plantes sont fabriqués à partir de mélanges d'herbes, noix et graines. Torréfié et moulu comme le café, ils ont la saveur semblable au café sans la caféine. Cafés à base de plantes comprennent Teeccino plateau et Blend Dandy. Teeccino a de potassium et de l'inuline, qui peuvent abaisser le cholestérol, tandis que Blend Dandy est faite par la torréfaction pissenlit, chicorée, betterave, orge et le seigle. Les deux prétendent avoir le goût du café sans caféine. Cafés à base de plantes sont aussi moins coûteux que le café régulier.
Les buveurs de café cherchent généralement des solutions de rechange sous la forme d'une boisson chaude. La chaleur peut être apaisante, et une autre alternative au café décaféiné est de cidre de pomme chaud. Fabriqué à partir de jus de pomme, cidre chaud comprend l'ajout d'épices comme la cannelle et la muscade. Jus de poires peut également être chauffé comme le cidre de pomme chaud. Ginseng dans l'eau chaude est également sans caféine, et il a des propriétés stimulantes naturelles. Il peut augmenter la mémoire et de l'endurance, mais il a des effets secondaires tels que l'induction du sommeil et d'intensifier les effets d'autres médicaments comme la digoxine.