February 18
Jus est une façon savoureuse de tirer le meilleur parti de vos fruits et légumes. Boire produits fraîchement Juiced fournit beaucoup de vitamines et de minéraux notre corps a besoin pour fonctionner sur une base quotidienne. Il vous permet également de transformer des légumes amers dans un élixir sucré. Certains des fruits les plus populaires et les légumes à jus sont les carottes, les betteraves, le céleri, les citrons et les ananas. Essayez-les boire seul, entre eux ou avec d'autres fruits à voir ceux qui fonctionnent le mieux avec votre corps.
Les carottes sont parmi les sources les plus riches en vitamine A et une superbe source de calcium. Le jus lui seul, fournit 12 des minéraux essentiels du corps. Liste de jus de carotte d'attributs est longue: il est dit pour aider à l'arthrite, augmenter la vigueur et de vitalité, de réduire le poids, augmenter l'activité mentale et d'aider à l'estomac et des troubles intestinaux. En plus d'être riche en nutriments, le jus de carotte est également le feu de jus pour masquer le goût d'un autre légume, moins agréable au goût. Extraire le jus toute la carotte, y compris les verts, il est recommandé pour les éléments nutritifs optimaux. Si vous rencontrez une décoloration de la peau, ne vous inquiétez pas - c'est un état temporaire et disparaît lorsque les toxines du jus de carotte pousse de votre corps ont été éliminés.
Le céleri a de nombreux avantages pour la santé, mais est le plus largement vanté pour ses effets sur l'arthrite, le système nerveux et l'anémie. Il est également riche en sodium organique. Jus de céleri n'est pas l'un des jus mieux dégustation, mais il peut être mélangé avec un autre jus de carotte comme pour améliorer la saveur. Lorsque vous vous apprêtez à jus de céleri, il est préférable de le couper en morceaux de 1 po avant de le mettre dans le presse-agrumes, comme ses longues fibres peuvent se coincer la machine. Jus de légumes, y compris l'ensemble des légumes verts à feuilles dans le centre pour obtenir le plus de nutriments possible.
Le jus d'ananas est souvent utilisé comme une aide digestive et diurétique. Plein de vitamines B, E et C, jus d'ananas aide à la gorge et à la poitrine afflictions, la fonction menstruelle et d'autres processus corporels. La meilleure façon de préparer un ananas pour jus est à couper le haut et le bas, le couper en tranches sens de la longueur, mettre sur le côté et la découper la croûte dure. Ne confondez pas l'ananas frais à jus avec du jus d'ananas qui peuvent être achetés dans le magasin; magasin-acheté le jus contient des additifs que vous n'avez pas besoin.
Les citrons ont la plus haute teneur en vitamine C de tous les agrumes. En plus d'aider à prévenir une hémorragie et les calculs biliaires, le jus de citron est un laxatif et une forte aide antibactérien dans le système digestif. Il fait un excellent travail de couper à travers l'amertume de jus de légumes comme le céleri. Si le caractère véritable du citron n'est pas coupée, le jus sera plus épaisse et plus riche en nutriments.
Betteraves sont remplis de nutriments, y compris les sucres sains, potassium et sodium organique. Le jus de betterave aide à nettoyer les dépôts de calcium dans le sang et aide à la réduction des varices et le durcissement des artères. Choisissez jeune, offres betteraves et les couper en morceaux pour extraire le jus. Les betteraves sont un autre légume que vous aurez envie de quitter les verts sur un coup de poing nutritionnelle. Si vous n'avez pas Juiced betteraves avant, utilisez-les avec parcimonie jusqu'à ce que votre corps s'habitue à eux, car ils sont un laxatif naturel.