September 7
Beaucoup d'entre nous veulent manger plus sainement, mais nous avons du mal quand nous ne sommes pas sûrs les aliments qui nous profitera le plus. Il ya plusieurs aliments que vous pouvez manger à faible teneur en calories, mais aussi vous fournir de l'énergie. Cela signifie que vous pouvez prendre une collation rapide, puis revenir à votre journée sans sensation de léthargie ou de regretter toutes les calories que vous venez de consommer.
Toute une céréale qui ne contient pas plus de 6 grammes de sucre est un grand faible teneur en calories, les aliments à haute énergie. Mélangez vos céréales à grains entiers avec du lait écrémé favori. Vous pouvez aussi augmenter votre niveau d'énergie encore plus loin en ajoutant des fruits frais.
Les pommes sont un excellent choix si vous voulez quelque chose de faible teneur en calories qui vous donnera également un peu d'énergie. Vous pouvez manger une pomme ordinaire ou vous pouvez pimenter les choses en le trempant dans du beurre d'arachide ou même cannelle.
Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de beurre d'arachide de biscuits ou même une banane pour un quick pick-me-up sans se soucier de compter les calories. Cette excellente collation dégustation vous donnera un regain d'énergie et vous laisser un sentiment de satisfaction.
Légumes à feuilles vertes sont un excellent choix pour les aliments faibles en calories. Ils sont en bonne santé et aident à fournir de l'énergie à votre corps, vous laissant une sensation de fraîcheur et prêt à recommencer. Ces légumes-feuilles comprennent, mais ne sont pas limités à chou, roquette et même les épinards.
Les deux doivent être ingérée premières à profiter des avantages que vous recherchez. Ces graines et les noix de pécan, noix comprennent, graines de tournesol, graines de sésame et d'amandes.