Boire du thé vert va stimuler votre métabolisme et vous aider à brûler plus de graisse et de calories pour perdre du poids. Selon WebMD, de deux à quatre tasses de thé vert peut vous aider à brûler 17 pour cent plus de calories que la normale en quelques heures. Un métabolisme plus élevé n'est pas le seul avantage du thé vert, dit WebMD. Il contient également 10 fois les antioxydants que les fruits et légumes, et a été montré pour réduire le mauvais cholestérol tout en augmentant le bon cholestérol.

Instructions

•  Boire du thé vert, au profit de ses ingrédients les plus puissants, tels que les catéchines et les flavonoïdes.

•  Buvez au moins trois à cinq tasses de thé vert par jour pour obtenir les avantages de métabolisme stimuler. Vous pouvez le boire chaud ou froid. Soit on aider à stimuler votre métabolisme et vous aider à brûler plus de graisse et de calories.

•  Boire du thé vert avant chaque repas pour aider à stimuler votre métabolisme de sorte que vous brûler plus de graisse et de calories.

•  Arrêtez de boire du thé après 18 heures, car il peut nuire à votre sommeil. La caféine dans le thé vert est l'un des ingrédients qui aident à stimuler le métabolisme.

•  Exercice pendant 30 à 60 minutes par jour pour améliorer les prestations de métabolisme stimuler de thé vert.

•  Manger de cinq à sept petits repas tout au long de la journée pour maintenir l'élan du métabolisme pendant des périodes de temps plus longues.