April 13
Le corps humain est composé de 70 pour cent d'eau. L'eau est la force motrice pour beaucoup de nos fonctions corporelles, y compris la digestion, la circulation et l'excrétion, entre autres. Si nous ne consommons pas assez d'eau, les toxines accumulent dans notre corps. Non seulement l'eau à éliminer les toxines de notre corps, mais il il évacue aussi de notre peau. Pour une peau saine, boire 8 à 10 verres d'eau chaque jour.
1 Rappelez-vous que l'eau dans tous les chefs d'accusation de forme, mais l'eau pure est la meilleure pour la santé de notre corps et de la peau. Café, thé, boissons gazeuses et jus de fruits peuvent être comptabilisés dans votre apport quotidien en eau, mais assurez-vous au moins la moitié de vos 8 à 10 verres sont de l'eau pure. Un verre est huit onces, donc si vous buvez un soda de 16 onces qui couvre deux portions. En plus de chasse les toxines de la peau, l'eau vous garde la peau hydratée pour éviter le dessèchement et les rides.
2 Buvez un verre d'eau dès que vous vous levez le matin et avant d'aller au lit chaque nuit. Cela aide à rester hydraté pendant le sommeil et re hydrates vous après avoir dormi, il assure également que deux de vos portions quotidiennes sont couverts.
3 Avoir un verre d'eau avant chaque repas pour vous aider à atteindre votre objectif quotidien. Boire un verre d'eau avant de manger contribue également à vous remplir de sorte que vous pouvez manger moins si vous essayez de perdre du poids. Eau avant, ou avec vos repas, permet graisses et les huiles que vous mangez à passer à travers votre peau sans obstruer vos pores.
4 Effectuer l'eau en bouteille dans votre voiture. Lorsque vous obtenez boisson soif une bouteille d'eau au lieu de tirer à travers le lecteur à travers pour un soda. Apportez une bouteille d'eau dans le travail avec vous et siroter tout au long de la journée. Profitez de chaque occasion pour hydrater votre peau en buvant.