November 16
Lacer vos chaussures de basket-ball aide à prévenir les blessures correctement sur le terrain. Stupides comme il semble, mais beaucoup de joueurs qui soutiennent la cheville et du pied blessures auraient empêché avec lacets attachés serré qui ne notent dénoué tout en jouant.
• Assurez-vous que les lacets de vos chaussures de basket-ball sont lacées uniformément à travers chaque oeillet à la très haut.
• Passez le lacet à gauche sur la droite (ou vice-versa, selon les préférences).
• Former une boucle avec la dentelle droite (ou gauche).
• Cercle de l'autre dentelle autour celui que vous venez de faire une boucle avec, soit à partir de l'avant ou à l'arrière, et le passer.
• Maintenez une boucle dans chaque main, et attacher un autre noeud avec les boucles de la norme "double noeud."