La dopamine est un neurotransmetteur qui envoie des informations à d'autres parties du corps et produit des sentiments de plaisir. Il est également essentiel à la façon dont le corps le contrôle de ses mouvements. Parce que les impacts de la dopamine de nombreuses parties de la vie quotidienne, il est important de recevoir assez de lui par une bonne nutrition. Les aliments riches en protéines sont souvent de bonnes sources de dopamine.

Pommes

Selon les produits médicaux site Neuro5Plus.com dans un article intitulé, "Les aliments qui augmentent votre dopamine et la norépinéphrine Naturellement," fruits tels que les pommes sont un élément populaire pour stimuler la puissance du cerveau. Les pommes contiennent un composé appelé "la quercétine," qui est un antioxydant chercheurs ont constaté peut aider à prévenir le cancer et certaines maladies neurodégénératives.

Produits laitiers

Les aliments riches en protéines sont généralement associés à stimuler les niveaux de dopamine. Il peut s'agir de produits laitiers tels que le yaourt, le fromage et le lait. Ces protéines élever le niveau de la tyrosine d'acide aminé dans le sang et le cerveau, ce qui produit à son tour plus de dopamine.

Poulet

Selon l'article "Les aliments qui augmentent votre dopamine et la norépinéphrine Naturellement," poulet contient des protéines qui augmentent les niveaux de neurotransmetteurs excitateurs, tels que la noradrénaline et la dopamine. Selon cet article, le poulet est également une source de co-enzyme Q10, ce qui augmente le potentiel de génération d'énergie de neurones. Coenzyme est souvent administré à des patients atteints de la maladie d'Alzheimer pour stabiliser temporairement le fonctionnement du cerveau et de prévenir la maladie de progresser rapidement.

Les produits tels que les oeufs aident également à maintenir des niveaux élevés de dopamine.