February 14
Cheveux vient dans toutes les couleurs, de textures et épaisseurs. Amincissement des cheveux peut être embarrassant pour les hommes, mais plus encore pour les femmes. Heureusement, il existe des moyens naturels pour aider à peu près toute la chevelure épaissir. Faire en sorte que vous obtenez une ample provision de quelques vitamines essentielles peuvent faire une grande différence dans l'épaisseur de vos serrures.
La première et probablement la plus complète étape pour obtenir des cheveux plus épais grâce à des suppléments de vitamine est la vitamine prénatale. Bien que ce type de supplément est conçu pour les femmes enceintes, les nutriments peuvent augmenter votre sein la croissance des cheveux; et prendre des vitamines prénatales quand vous n'êtes pas encore enceinte n'a pas d'effet négatif sur la santé.
La vitamine E peut être considéré comme un complément, ou il peut être trouvé en abondance dans le germe de blé, les amandes, les graines de tournesol et le beurre d'arachide, parmi d'autres aliments. La vitamine E a été montré pour renforcer et épaissir les cheveux. Cette vitamine puissante peut aussi aider à embellir votre peau et de promouvoir un mode de vie sain. Comme avec toutes les vitamines, l'obtention d'un approvisionnement de la vitamine E à travers les aliments est meilleur parce qu'il est plus facilement traité par le corps, mais les suppléments peut augmenter votre apport.
La vitamine B12 peut aussi être extrêmement utile pour l'épaississement et le renforcement des cheveux. Cette vitamine se trouve dans les mollusques, les palourdes, le boeuf et céréales de petit déjeuner enrichies, ainsi que dans les poissons comme le saumon et la truite. La plupart des pharmacies de stock vitamine B12 sous forme de supplément.
Egalement disponible dans de nombreuses pharmacies, et en ligne, sont des suppléments spécifiquement conçus pour promouvoir la santé des cheveux. Alors que ceux-ci peuvent être coûteux, et de gagner des vitamines par une alimentation équilibrée est généralement un meilleur choix que l'utilisation de suppléments, certaines personnes trouvent que le temps ou d'autres contraintes nécessitent l'utilisation d'un supplément de vitamine. Toujours suivre les instructions et suggestions figurant sur les paquets pour assurer une utilisation saine et appropriée.