September 4
Wing Chun est un art martial chinois qui se spécialise dans coups de pied et coups de poing à très courte distance. La formation comprend l'utilisation de la muk yan jong (c.-à-mannequin de bois) que, selon WingChunKwoon.com, développe synchronisation, la coordination et la compréhension de l'application nécessaire de puissance à chaque moment du combat d'un combattant.
Avant la formation peut commencer, le mannequin doit être correctement configuré. Les bras du mannequin devraient être fixés au niveau de l'épaule du combattant et les jambes doivent imiter la position du chasseur en hauteur et largeur.
Lorsque vous travaillez avec le mannequin, un combattant commence par la défense. Les bras du mannequin, qui font saillie à angles vifs, représentent une attaque. Ainsi, le combattant doit d'abord bloquer et ensuite mettre en place la contre-attaque. Selon le Wing Chun Knox, l'Huen Sao (c.-à-main en rotation) accomplit cette technique sans étendre trop d'énergie. En utilisant simplement le poignet, le combattant accroche sa main autour du bras, juste assez pour diriger loin du son corps sans vous éloigner de son adversaire l'attaque. Fermer distance est nécessaire pour la contre-attaque, qui peut prendre la forme d'un coup de poing direct avec le poing en position verticale (c.-à-pouce sur le dessus et pinky à l'étage). Cette combinaison doit être répété sur le mannequin à la fois sur les côtés gauche et droit jusqu'à ce qu'il puisse être effectuée avec la vitesse et la coordination.
Parce que le Wing Chun est un art martial proche distance, coups de pied sont souvent livrés à des jambes de l'adversaire. Lorsque vous travaillez avec le mannequin, un combattant va jeter quelques coups de pied, mais l'accent est davantage mis sur les positions et les déplacements. Le combattant doit intervenir et sur les jambes du mannequin sans trébucher ou de se trouver dans une position dangereuse en ce qui concerne les bras coudés du mannequin. Selon Wing Chun interne, un combattant doit pratiquer plus de 10 exercices de jeu de jambes spécifiques. Ceux-ci comprennent le tour de l'adversaire, l'identification des angles pour les contre-attaques et approchant le mannequin de l'avant et l'arrière.