December 20
Volley-ball est un sport polyvalent que les familles bénéficient sur la plage et d'autres jouent à l'intérieur dans une salle de gym. Les enfants peuvent commencer à jouer au volleyball à un jeune âge et il est un sport de haute école et au collège populaire. Les meilleurs joueurs de volley-ball vont à jouer professionnellement. Tous apprennent les cinq techniques de base de volley-ball: le service, en passant, la création, de blocage et de creuser.
Volleyeurs graves purgent en jetant la balle en face de leur bras de servir, tenant le bras de la portion haute, avec le coude pointé vers le haut. Puis ils ont frappé le milieu de la balle avec le milieu de leur main et à suivre avec le bras.
Passant le ballon permet à votre équipe effectuer pièces. Pour préparer, serrer vos mains ensemble et former une plate-forme pour la balle avec l'intérieur de vos avant-bras, en gardant vos coudes droite. Passer le ballon en utilisant vos hanches et les jambes, accroupi, puis sauter vers le haut et se cogner la balle de l'avant avec vos avant-bras. Être stable avant de passer. Une technique de passage plus avancé est passer la balle avec vos bras au-dessus de vos têtes. Flick le ballon rapidement du bout des doigts, en le déplaçant dans la direction souhaitée.
Lorsque vous réglez le volley-ball, vous placez en position pour un autre joueur pour écraser, ou une "pointe", au-dessus du filet. Vous devez être dans la bonne position lorsque vous êtes sur le point de régler. Soyez assez près pour le joueur se cogner la balle à vous afin que vous pouvez passer en dessous et le régler. Lors de la configuration, utilisez vos doigts pour pousser la balle directement vers le haut. Plus le définir le mieux parce que le Spiker a plus de temps pour se mettre en position.
Le blocage est quand l'autre équipe est Smasher le volley-ball sur le net et les joueurs de l'équipe adverse sautent au filet et tentent de frapper de nouveau. Une clé de cette technique est de juger les mouvements de l'autre équipe et de savoir où l'spiker sera. Aller tout droit au filet avec vos bras tendus au-dessus de la tête. Vos doigts doivent être écartés, avec les muscles tendus. Cela rend plus facile à bloquer la balle et vous aide à éviter le brouillage vos doigts.
Creuser est lorsque la balle est enrichi à la baisse sur le côté du filet et vous devez frapper remonter avant qu'elle ne touche le sol. Vous devez réflexes rapides et reactions.Be rapide prêts à se déplacer vers la balle et avoir les mains jointes et en face de vous, prêt à frapper la balle. Lorsque vous frappez la balle, essayer de le guider vers un coéquipier pour qu'il reste en jeu.