September 23
Les salades sont un cadeau du ciel quand il fait trop chaud pour cuisiner et vous êtes d'humeur pour un repas facile. Il ya littéralement des millions de différentes façons de créer une salade et presque tous les ingrédients peuvent aller dans le bol. Tant que vous respectez les salades à base de produire à, comme la laitue, plutôt que des salades à base de glucides pour, comme les pâtes, vous n'aurez pas à faire cuire une seule chose pour créer un repas sain et de remplissage pour toute la famille de profiter .
Salade de Un chef est traditionnellement un mélange de légumes, de viandes froides et de fromages. Il ya beaucoup de façons différentes de s'habiller vers le haut, mais la salade d'un chef de base avec un morceau de pain français est toujours un bon repas. Jetez laitue émincée iceberg, laitue romaine déchiquetée, carottes en rondelles, l'oignon rouge émincé et le céleri en dés dans un grand saladier. Mélanger tranches de jambon au miel, rôti de boeuf et / ou déjeuner viande de dinde dans la salade. Ajouter les tranches de suisse, cheddar, œuf dur, concombre et poivron rouge au goût. Donnez votre vinaigrette préférée et vous êtes prêt à manger.
Jetez la viande de poulet en conserve dans cette fameuse salade à base de fruits pour en faire un repas copieux. Ouvrez une boîte de viande de poitrine de poulet cuits et drainer l'eau. Mélanger la viande et un peu de mayonnaise dans un grand bol. Mélanger les pommes hachées rouges, dés de céleri, les raisins verts hachés et les noix hachées dans le bol. Réfrigérer la salade jusqu'à ce que nécessaire. Servir sur un lit de laitue déchiquetée. Selon les goûts personnels, vous pouvez également mélanger l'oignon rouge, l'oignon vert ou de raisins secs dans la salade.
Sortez les haricots à transformer une salade italienne de côté dans un repas riche en protéines. Ouvrez une boîte de haricots rouges ou blancs et drainer l'eau. Mélanger les haricots dans un grand bol avec l'oignon coupé en dés, les dés de céleri, tomates hachées, mozzarella, olives noires tranchées et vinaigrette crémeuse italienne au goût. Réfrigérer la salade jusqu'au moment de servir. Servir sur un lit de laitue romaine déchiquetée ou de la laitue pommée.
Rafraîchir par une chaude journée avec une salade épicée qui est aussi simple que d'ouvrir une boîte de maïs. Videz l'eau à partir d'une boîte de maïs doré et d'une boîte de haricots noirs. Mélanger le maïs avec des haricots, de la salsa, les dés d'avocat, fromage râpé et de laitue déchiquetée dans un grand bol. Réfrigérer jusqu'au moment de servir et servir avec des croustilles de tortilla sur le côté.
Plaine ou sur le pain, la salade de thon est un choix classique pour un repas facile. Videz l'eau à partir d'une boîte de thon. Mélanger le thon avec relish, oignons, céleri et un peu de mayonnaise pour une salade acidulée. Servir la salade avec des craquelins pour en faire un repas complet. Mélanger le thon avec les oignons, le céleri, la mayonnaise et la moutarde de Dijon pour une salade légèrement sucrée. Servir la salade sur du pain grillé pour le rendre remplissage.