November 19
Il est tentant pour les nouveaux parents de commander à emporter ou subsistent sur les aliments préemballés dans les jours qui suivent ramener à la maison un nouveau bébé. Non seulement cette nourriture plus coûteuse épuiser votre porte-monnaie, mais il peut aussi être nuisible à votre santé. Créer des repas sains rapides mais pour profiter au cours de ces premiers jours mouvementés tant que nouveau parent et vous mangez mieux et se sentir mieux.
Stock congélateur avec casseroles dans les mois qui ont précédé la naissance. Dans ces premières semaines mouvementées après l'arrivée du bébé, vous pouvez rapidement réchauffer une casserole à l'heure du dîner. Presque tous casserole se congèle très bien, y compris les lasagnes, hachis parmentier et pâté. Créer casseroles d'un amidon, tels que le riz ou les pâtes, mélangés avec la viande et les légumes de votre choix. Incorporer un liant tel que la sauce blanche ou de la soupe en conserve. Geler la cocotte dans une casserole en aluminium jetable. Faire cuire la cocotte directement du congélateur environ deux fois la longueur de temps indiquée dans la recette originale. Si vous voulez recharger la cocotte avec du fromage, le faire dans les 15 dernières minutes de cuisson.
La plupart des plats aux œufs nécessitent un minimum de préparation et de cuisson. Ils sont adaptés pour le déjeuner ou un dîner rapide. Faire une frittata, qui est semblable à une omelette en plein visage, mais prend moins de temps. Battre quatre œufs dans un bol. Verser dans une poêle graissée. Ajouter les légumes hachés et de la viande comme désiré. Cuire à feu moyen jusqu'à ce que l'œuf est cuit. Garnir de fromage si désiré et servir avec une salade de côté. Pour un repas encore plus rapide, des œufs brouillés et de les utiliser comme garniture dans des burritos ou des sandwiches. Ajouter les légumes et les fromages de votre choix.
Gardez une provision de fromages en tranches et charcuterie dans votre réfrigérateur pour un repas rapide. A chaud jambon-et-sandwich au fromage ne prend qu'une minute pour préparer au micro-ondes et vous pouvez le manger avec une main tout en tenant le bébé dans l'autre bras, si nécessaire. Une autre option rapide chaud sandwich utilise acheté en magasin chaleur et servir les boulettes de viande dans les sous-marins aux boulettes de viande. Au lieu de pain, des tortillas utiliser pour faire vos fixations sandwich normales dans une enveloppe. Vous pouvez également faire rapidement tacos avec laitue, tomates et fromage si vous gardez un sac de viande hachée doré dans le congélateur.
Sautés seulement prendre quelques minutes pour préparer dans une poêle chaude. Faire sauter vos légumes et viandes favorites dans une petite quantité d'huile. Ajouter la sauce sauté ou sauce de soja pour la viande et les légumes à ajouter de la saveur, puis servir sur du riz ou des nouilles. Tofu substitut à la viande si vous le souhaitez. Poivrons, le brocoli, la bette et choux ne sont que quelques légumes Sauté de bien.