March 28
smoothies aux fruits sont bénéfiques pour une variété de raisons, de commodité pour la santé en général.
La plupart des gens ne mangent pas leurs cinq fruits et légumes par jour, ou boivent leurs huit tasses d'eau. Smoothies offrent simultanément un de chaque, ce qui est beaucoup plus pratique que de boire une bouteille d'eau en mangeant un morceau de fruit avec ses pelures et le jus nécessaires.
smoothies aux fruits offrent - en particulier à travers les bleuets - précieux antioxydants qui stimulent le système immunitaire.
Smoothies vous donnent plus d'énergie en fournissant des glucides qui sont moins denses que les formes plus typiques comme le pain et les pâtes.
La plupart des adultes ne boivent pas régulièrement le lait et la place obtiennent leur consommation de produits laitiers de fromage et de beurre, si elles obtiennent du tout. Smoothies offrent un moyen facile de boire du lait tous les jours, ce qui contribue à la croissance musculaire avec sa protéine et la solidité des os avec son calcium.
Le fruit est une bien meilleure plus naturel et une source plus efficace de vitamines que ceux offerts par des suppléments et des pilules. Les smoothies sont un excellent moyen pour obtenir votre dose quotidienne de vitamines.