December 9
BOSU, qui est un acronyme pour "deux côtés utilisés," fait partie planche d'équilibre, une partie ballon de stabilité et la boîte partie plyo. Il ressemble à un ballon de stabilité réduit de moitié. Le BOSU est unique parce que vous pouvez l'utiliser sur chaque côté. Placez le côté plat vers le bas pour former sur le disque de l'équilibre doux ou retourner et former sur la surface plane, qui est instable à cause du disque de l'air qui la soutient.
Le look de base et Pro BOSU identiques et ont les mêmes spécifications. Le disque d'air gonflable, ou bulle, est bleu avec une base noire. La base comporte des saillies courbes que vous pouvez d'adhérence que des poignées. Les utilisateurs BOSU modèles de base et Pro soutien jusqu'à 350 lbs. Le dispositif lui-même pèse moins de 14 livres., Ce qui le rend relativement portable. La base mesure 25 pouces de diamètre et le disque est de 12 pouces de hauteur lorsqu'il est complètement gonflé.
Vous pouvez faire les mêmes exercices soit sur la base BOSU ou BOSU Pro. Réglez l'appareil sur le sol avec la bulle vers le haut. Tenez-vous sur elle pour faire des exercices de musculation de base, tels que les squats, presses généraux ou biceps. Cela oblige vos muscles du tronc à travailler plus fort pour stabiliser votre corps sur la surface instable. Vous pouvez également sauter et sauter sur ou à travers la boule BOSU. Retournez-le à faire des pompes avec vos mains sur la base. Tenez-vous sur la base d'un exercice de l'équilibre difficile.
Le BOSU Pro est une version plus récente du dispositif BOSU. Bien qu'il semble le même que le modèle de base, la version Pro a quelques fonctionnalités supplémentaires qui font qu'il est plus durable pour les environnements commerciaux. Il a une vessie plus grande qui pèse £ 8 et une plate-forme doublement surmoulé de fournir la force supplémentaire. La base est recouverte d'un matériau non tachant, antidérapant. Le BOSU Pro comprend une pompe, un guide et un DVD. Le BOSU de base comprend un guide et d'une pompe.
Le BOSU base comprend une garantie de 90 jours, tandis que le BOSU Pro est livré avec une garantie d'un an. BOSU conçu le modèle Pro pour être plus durable de sorte qu'il peut résister aux exigences accrues d'un cadre commercial de forme physique. Le BOSU Pro est plus cher que le modèle de base. Au moment de la publication, le modèle Pro vend pour 150 $ et le modèle de base se vend à 120 $.