October 24
Théanine, acide aminé qui représente 50 pour cent de thé vert, est pleine de saveur et de bienfaits pour la santé. Malgré la confusion fréquente, yerba mate n'a pas, en effet, contient de la théanine. Les deux sont de la même transformés, conditionnés, et apprécié, mais existe différents types de plantes. Les deux offrent des avantages, à la fois dans l'expérience de les boire et en santé à long terme.
Théanine est un acide aminé, trouve dans les feuilles de thé, la plupart concentrés dans le vert gyokuro de feuilles de thé. La théanine est également présent dans une espèce de champignons, le Boletus badius. Très appréciée pour ses bienfaits pour la santé, en particulier son effet sur la santé mentale, la théanine représente au moins 50 pour cent des acides aminés dans le thé vert. Bien que la théanine est plus concentrée dans le thé vert, il apparaît également dans plusieurs types de thés blancs et oo-longue. En 1950, la théanine a été extrait de la feuille de thé de gyokuro, si il ya d'autres façons d'obtenir théanine que par le thé. Théanine peut être acheté sous forme de poudre, de pilules et sous forme de supplément.
La principale raison de la théanine est donc nutritionnellement valeur est sa capacité à traverser la barrière hémato-encéphalique. En d'autres termes, la théanine peut entrer dans votre cerveau, et donc peut avoir des avantages psychoactives. Théanine peut réduire le stress et augmenter la relaxation, ainsi que l'aide à la cognition, en particulier lorsqu'il est pris avec de la caféine. Ingérant régulièrement théanine peut augmenter les niveaux de sérotonine et de dopamine, ce qui peut conjurer la dépression et l'anxiété. Il a également été montré pour stimuler le système immunitaire et aider l'organisme à lutter contre les maladies (amazing-vert-tea.com).
Yerba mate est une espèce de houx qui pousse dans plusieurs pays d'Amérique du Sud. L'arbuste plante pousse d'environ 15 mètres de haut, et a été classé premier au Paraguay en 1895, Les feuilles sont séchées, vendues dans des sacs similaires à des sachets de thé, et plongés dans un processus similaire. Yerba mate a été comparé à thé, à la fois en goût et en bienfaits pour la santé; yerba mate possède également un effet calmant, aide à la mise au point et de la cognition. Mais bien que la yerba mate présente des similitudes avec le thé, la théanine n'est pas contenue. Les deux sont biologiquement différents, en dépit de leurs similitudes.
Les deux théanine et yerba mate sont sains, et il ne faut pas annuler l'autre. Vous pouvez ajouter à la fois à votre alimentation quotidienne, ou alterner entre les deux. Théanine riche en thé, et yerba mate, se trouvent la plupart des magasins d'aliments naturels, ainsi que la section des aliments de santé de la plupart des épiceries. En outre, de nombreux magasins de café et de thé vendent des mélanges spéciaux qui sont pur et concentré.
Si vous aimez le thé et le yerba mate, essayez de rooibos, thé chai, thé rouge et thé en feuilles d'olive.