March 30
Exercice à la maison est beaucoup plus facile que de conduire à un gymnase et d'attente pour les équipements pour être libre d'utiliser. Il est aussi moins cher d'acheter votre propre équipement. Le Power Tower, faite par Weider remise en forme, est une machine d'exercice à domicile qui utilise le poids du corps comme résistance. Comme les autres appareils de fitness, est présente des avantages et des inconvénients.
Le prix d'un Power Tower peut varier de 99 $ pour une version de base, tout le chemin jusqu'à 550 $ pour la version assistée.
Utilisation d'un Power Tower vous donne la possibilité de faire des tractions et triceps. Avec la créativité, vous avez la possibilité de faire beaucoup de différents exercices abdominaux verticaux, mais elles sont difficiles à faire. La version assistée vous donne également la possibilité de faire des tractions et triceps si vous ne pouvez pas les faire sur votre propre. L'ascenseur aidé vous donne littéralement un coup de pouce, ce qui vous fera faire des tractions sur votre propre en peu de temps du tout.
En réalité, la puissance de la Tour vous donne vraiment la capacité d'effectuer seulement deux exercices, compte tenu de la difficulté des variations d'exercices abdominaux. La possibilité d'effectuer seulement triceps et pull-ups est une déception avec une pièce d'équipement qui coûte plus de 100 $.
Il est recommandé que vous exercez tous vos groupes musculaires au moins deux fois par semaine, tout en permettant de repos entre vos jours de formation de force. Si un Power Tower est la seule chose que vous utilisez, vous ne serez pas exercer tous vos groupes musculaires.