December 3
Lors de la lecture de sport, un terme qui est souvent utilisé est "l'endurance." Endurance est d'avoir la capacité de faire une activité pendant une longue période de temps. Ceci est souvent le résultat de la formation pour un sport ou d'un événement. Endurance aider un athlète en compétition et va aider une personne à rester en bonne santé aussi.
Au fil du temps, tout en faisant l'entraînement d'endurance, un corps va gagner en force dans les muscles utilisés. La force progressivement acquise dans ces muscles aidera le corps à construire plus d'endurance. En d'autres termes, il peut d'abord être difficile pour une personne qui commence à courir, mais au fil du temps les muscles se construire afin que la personne peut fonctionner pendant des périodes plus longues.
L'entraînement en endurance est également important de sport, car il contribue à la remise en forme générale. Plus une personne entraîne, plus adapter à la personne obtient. Cela signifie perdre de la masse grasse et à son tour la perte de poids. Perdre du poids fera une personne plus légère et capable de former plus et pour des périodes de temps plus longues. Remise en forme globale aidera tous les aspects de la formation et des sports.
L'entraînement en endurance forme également des muscles pour effectuer certaines actions encore et encore, et il finira par devenir plus facile pour une personne. Par exemple, quand une personne commence une formation pour un marathon, la personne peut ne pas être capable de courir pendant longtemps et peut avoir à marcher, mais au fil du temps les muscles se sont habitués à l'action de la course. La personne peut alors fonctionner pendant des périodes de plus en plus longues.
Bien que la formation pour les sports spécifiques, certains groupes de muscles sont formés. Ces groupes musculaires sont formés pour supporter pendant certaines périodes de temps, en fonction de combien de temps dure un événement. Par exemple, un joueur de football doit être en mesure de courir et taper dans un ballon pour le cours d'un jeu entier, alors qu'un joueur de basket-ball doit être en mesure de courir et tirer une boule à travers un jeu. Ces joueurs chacune besoin de former différents groupes de muscles à travailler pendant de longues périodes de temps.
Bien que la formation d'endurance pour les sports spécifiques ne former le corps d'une personne spécifiquement pour un sport, les avantages de ce peuvent se poursuivre dans d'autres sports aussi bien et aider à rendre une personne un athlète bien arrondi. Par exemple, un joueur de football pourrait aussi être très bon à jouer au rugby parce que les joueurs dans les deux sports utilisent beaucoup des mêmes muscles. Une personne sera alors avoir de l'endurance pour rivaliser dans de nombreux autres types d'activités.