April 6
Un choix (ou un écran) est une pièce utilisée dans le basket-ball dans lequel une des étapes de joueur offensif en face d'un défenseur pour laisser un coéquipier avez passé le défenseur. Définition d'un choix implique debout votre terre, avec vos bras à vos côtés, tandis que son coéquipier avec le ballon conduit le défenseur droit en vous. La reprise est une compétence essentielle, et il peut être amélioré et affiné en utilisant des exercices de basket-ball de ramassage.
Mettre en place trois lignes de joueurs le long de l'arc à trois points avec l'un dans le centre agissant en tant que meneur et deux positions de l'aile (l'une à droite et une à gauche). Avoir un entraîneur ou un jeu de gestion comme le défenseur jeton sur le côté gauche. Le meneur de jeu doit dribbler le ballon et passer à l'aile droite. Le meneur écrans alors loin pour l'aile gauche (prend le défenseur de sorte que l'aile gauche a une voie claire vers le panier). Les coupures de gauche à la corbeille et l'aile droite passe à lui. L'aile gauche prend ensuite au cerceau. Demandez aux joueurs de passer autour des trois postes à tous la pratique obtenir.
Pour donner à vos joueurs de nombreuses occasions de perfectionner le pick and roll, des chaises de substitution à la place des joueurs défensifs sur votre choix forage. Mettre en place deux chaises juste à la gauche et la droite de la ligne des lancers francs. Avoir une ligne d'attaquants sur le côté gauche et à droite de la cour par la ligne de fond et deux lignes de gardes à l'extérieur de l'arc à trois points de chaque côté. Attaquants doivent monter et fixer un choix sur la chaise que la garde commence à conduire sur le côté de la chaise. Attaquants peuvent alors rouler hors de la chaise pour être prêt à recevoir le ballon. Essayez cela avec pas de boule d'abord, puis en utilisant une boule, puis en utilisant les défenseurs au lieu de chaises.
Cette simples pratiques de forage pour un jeu dans lequel le meneur prend la balle directement au basket après une reprise est réglé. Il ya trois lignes nécessaires, l'une sous le panier et à droite pour les défenseurs, l'un sous le panier et à gauche pour les trampolines et ramasser setters et un au sommet de la clé pour les meneurs. Le défenseur passe le ballon à la garde de point qui dribble alors le ballon vers l'avant. Le défenseur se met en position défensive solide et le rebondeur fixe un choix sur le défenseur. Le meneur de jeu entraîne alors au cerceau, tandis que les boîtes de rebounder sur le défenseur. Le rebondeur sécurise le ballon et le passe à la prochaine défenseur de recommencer l'exercice.
Cet exercice nécessite deux lignes parallèles les uns aux autres à l'extérieur de la ligne des trois points. Le joueur en première ligne coupe au panier alors que le lecteur dans l'autre ligne écrans ce joueur. Le premier joueur feint venant hors de l'écran et puis coupe au panier tandis que le joueur suivant dans sa ligne lui la balle passe. Le joueur de l'autre ligne apparaît à l'écran et reçoit une passe du joueur suivant dans sa ligne. Ils ont tous deux tirent les boules, puis les récupérer pour revenir dans la ligne.