September 24
Les points de déclenchement existent lorsque les contrats de tissu musculaire, puis refuse de libérer et se détendre à nouveau. Ces points de déclenchement mis en place des conditions dans lesquelles les muscles ne bougent plus la façon dont ils sont conçus pour. En outre, les points de déclenchement ont tendance à reporter la douleur dans les zones loin de où les points se sont situés. Cela rend souvent difficile de savoir où la douleur est originaire, et des heures inutiles peut être dépensé en massant les muscles qui ne sont pas la véritable source de l'inconfort. Déclencher le plus souvent la thérapie point est fait avec les mains et les pouces, mais il existe de nombreux outils sur le marché aujourd'hui qui peut sauver une usure inutile sur les articulations d'un pratiquant.
Utiliser ferme, mais souple, balles en caoutchouc (telles que tennis ou de crosse balles) pour appliquer une pression pour déclencher points dans les endroits difficiles à atteindre comme le dos. ou dans la demande à la région des fesses, où la bille peut être comprimé dans une position assise sur le muscle fautif. Utilisez la boule dans une position stationnaire en plaçant une entre la paroi et le corps ou sur le sol et le corps. Utilisez-les pour compression simple ou dans un mouvement de roulis.
Appliquer une pression avec des outils simples d'un point déclencheur qui répondent facilement et confortablement dans votre main et peuvent être utilisés pour exercer différents degrés de force dans le tissu musculaire de libérer les points de déclenchement. Outils portatifs sont généralement en plastique dur ou en bois. Certains des outils en bois peut avoir un bout de caoutchouc ferme.
Fournir auto-thérapie avec une canne de thérapie. Une canne de traitement peut être conçue comme une canne avec une courbe étalon à une extrémité et d'autres extensions de point de déclenchement situé sur l'arbre, ou "S" en forme de courbes avec des boutons à chaque extrémité. Utilisez ces types de déclenchement points pour cannes-difficiles d'accès endroits, comme à l'arrière, ou de faire pression sur les muscles lourds-set.