November 30
Recevoir un massage des pieds est un excellent moyen pour se détendre après une journée de travail ou de jeu. Manipulation des points de pression sur vos pieds a des effets bénéfiques sur vos organes et votre bien-être général, selon le site de l'Université du Minnesota. Certaines personnes ont de la difficulté en profitant des massages des pieds parce que leurs pieds sont chatouilleux, mais les bons outils et les techniques de massage peuvent faire un monde de différence.
Utilisez un bac en plastique rempli d'eau chaude et d'une moitié d'une lime à tremper les pieds de la personne. Laisser l'eau chaude pour ramollir les callosités et les aider à détendre l'individu pendant environ 15 à 20 minutes. Utilisez la moitié de la chaux comme un outil de lavage après la tremper. L'acide des agrumes aidera à extraire toutes les toxines et de débarrasser les cellules mortes de la peau.
Sécher les pieds avec une serviette douce pour absorber l'excès d'eau. La masseuse peut alors plier la serviette de sorte qu'il fournit un coussin élevée pour la personne sur la table de massage ou sur ses genoux si il sera de soutenir les pieds de la personne alors qu'il était assis en face d'elle.
Une lotion ou huile de massage réchauffement crémeuse aidera les mains ou d'autres outils glisser le long de la base du pied sans frottement. Il va adoucir les pieds et les aider à retenir l'humidité. Déplacer les pouces en mouvements circulaires et en massant les zones talon, voûte et de la cheville est moins fatigant pour la masseuse si une lotion hydratante ou d'huile est le revêtement de la peau et la rendre glissante.
Mains de l'homme sont les outils les plus efficaces pour donner un massage des pieds. Il est un moyen pratique pour augmenter ou diminuer la pression et la chaleur des mains va augmenter le plaisir du massage. Tournez doucement les chevilles et chacun des orteils dans un mouvement de montre et dans le sens horaire pour aider à libérer la tension dans le pied avant de commencer le massage.
Vous pouvez acheter des bois, en plastique ou des outils de massage en caoutchouc pour les pieds qui rafraîchiront le pied lors d'un massage. Souvent, ils roulent sous le pied ou ont soulevé des surfaces qui stimulent les tissus cutanés et musculaires. Il ya de massage des pieds électriques ou à piles disponibles, mais ceux-ci sont généralement pour les occasions où vous êtes seul et devez combattre la fatigue après une longue journée de se tenir sur vos pieds ou de faire beaucoup de marche.