August 27
Basket-ball filles de collège de peut avoir une combinaison intéressante de filles expérimentés et inexpérimentés. Certaines filles ont peut-être joué pendant des années mais sont en train d'apprendre à tirer sur un cerceau de 10 pieds. D'autres peuvent être athlétiquement doué mais ont pas saisi les principes fondamentaux. La meilleure façon de servir ces jeunes filles comme un entraîneur est de les faire fonctionner grâce à des exercices qui sont amusants et peut les aider à apprendre ainsi.
Cet exercice combine l'apprentissage de la passe de la poitrine avec les règles d'une concurrence oeuf-toss. Lancer les filles quelques pieds de distance les uns des autres, et demandez-leur poitrine se passent la balle avant et en arrière. Après tous les deux passes, disposent d'un recul de fille d'environ un pied. Les filles devraient continuer à passer avant et en arrière jusqu'à ce qu'ils ne peuvent pas atteindre l'autre. La dernière paire qui est capable de faire la passe gagne la partie. Ce jeu peut également être fait avec les frais généraux et le rebond passe.
Séparez vos filles en groupes de trois joueurs chacune. Un joueur est le singe au milieu, et se situe entre deux autres joueurs. Ces joueurs sont autour de 5 à 10 pieds de distance. Les joueurs de l'extérieur doivent passer la balle à leurs partenaires sans le singe obtenir un morceau de celui-ci. Chaque joueur doit attendre jusqu'à ce que le singe est elle gardait pour passer le ballon à son coéquipier. Lorsque le singe dévie trois passes, elle passe avec un coéquipier, qui devient alors le singe.
Cheval est un jeu dans lequel les joueurs se défient de faire des coups sur le terrain de basket. Divisez vos joueurs en groupes de trois et demandez à chaque jeu en groupe sur un panier différent (si vous avez accès à plus de deux). Si un joueur fait un coup, le joueur suivant doit faire le même coup. Si le joueur manque le coup, elle obtient la lettre H. (La prochaine Miss gagne la lettre O, et ainsi de suite jusqu'à ce que «Cheval».) Le premier joueur à manquer cinq défis de tir est sorti. Le dernier joueur restant jouera les autres gagnants des autres jeux. Le vainqueur du tournoi Cheval peut obtenir un prix spécial (comme assis tandis que d'autres courent tours à la fin de la pratique).
Il est important de garder vos filles fortement conditionnés à prévenir les blessures et à améliorer leurs capacités athlétiques. Demandez à vos filles alignent sur une extrémité de la cour et commencent à les par le jogging d'un côté de la cour à l'autre. Quand ils atteignent le début, demandez-leur côté aléatoire d'un côté à l'autre. Avec le tour suivant, ils devraient essayer de passer d'un côté de la cour à l'autre, essayant d'obtenir leurs genoux le plus haut possible. Faites ce que les mouvements que vous pouvez penser pour vos filles, y compris la marche de crabe, ramper ours, polir le plancher (un crawl ours avec une serviette sur le terrain), arrière exécutez ou d'autres mouvements avec lesquels vos filles sentez à l'aise.