beurres de semences peuvent être étalées sur des toasts, des biscuits et des sandwichs pour ajouter de la saveur et la valeur nutritive. Les graines de tournesol sont emballés avec de la vitamine E, des protéines, des graisses saines, fer, zinc et composés phytochimiques. Comme les arachides, les graines de tournesol peuvent être facilement broyé en une pâte lisse de diffusion et de mélange dans vos aliments préférés. beurre de tournesol fait une alternative idéale pour les personnes allergiques à l'arachide ou autres beurres de noix.

Instructions

•  Versez vos graines de tournesol dans le pichet d'un robot culinaire. Fixez le couvercle, et le pouls des graines à basse vitesse jusqu'à ce que vous avez réalisé, une pâte croustillante rugueuse.

•  Ouvrez le couvercle du robot culinaire et ajouter dans l'huile. Cela permet de lisser la pâte et rendre plus facile pour se propager.

•  Ajouter une pincée de sel à la pâte.

•  Remettre le couvercle et impulsion à basse vitesse. Vous voulez maintenir une certaine texture dans le beurre de tournesol, afin d'éviter le mélange à haute vitesse.

•  Goûtez le beurre. Ajouter du sel, si désiré. Placez le beurre dans un bocal, et stocker dans le réfrigérateur.

Conseils et avertissements

• Votre beurre de graines de tournesol se séparer entre les utilisations. Il suffit de mélanger le beurre avant de l'utiliser. Essayez de mélanger les graines de tournesol, noix de cajou aux amandes ou d'arachides pour un délicieux beurre mixte-écrou.