Les graines de tournesol sont plein de protéines, de fibres, de vitamines et de minéraux, qui sont tous nécessaires pour une santé optimale. Faites votre propre beurre de graines de tournesol à économiser de l'argent et éviter ingrédients inutiles d'être ajouté. beurre de graines de tournesol est une excellente alternative pour ceux qui sont incapables de consommer des noix dus aux allergies ou d'autres raisons. Profitez de ce beurre sur les sandwichs, craquelins, fruits ou n'importe où le beurre d'arachide est généralement utilisé.

Instructions

•  Retirer les graines de tournesol de leurs coquilles.

•  Placez les graines de tournesol dans un robot culinaire et exécutez-le à haute vitesse jusqu'à obtention d'une pâte, d'environ 30 à 45 secondes.

•  Vérifiez la cohérence du beurre de graines de tournesol. Laissez morceaux de graines pour une version "chunky" ou mélange jusqu'à ce que complètement lisse.

•  Ajouter une petite quantité d'huile végétale si la texture du beurre de graines de tournesol est sèche ou friable - mélanger pendant quelques secondes pour incorporer l'huile.

Conseils et avertissements

• beurre de tournesol de magasin réfrigéré dans un récipient hermétique. Il est bon pour environ un an.