February 7
Un gaz formant naturellement dans le corps, l'oxyde nitrique est une arme importante dans la lutte contre les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle. Il améliore la circulation en ouvrant les veines et les artères de sorte qu'un bon apport d'oxygène et de nutriments peut être livré aux organes vitaux, les muscles et le cerveau. Souvent négligée par le grand public, l'oxyde nitrique est un des éléments les plus importants d'un corps en forme et en bonne santé - et la fabrication de la substance par l'exercice ne pouvait pas être plus facile.
Un bon approvisionnement de l'oxyde nitrique est essentiel pour la santé cardiovasculaire générale, et ce gaz naturel contribue également à réguler le cerveau et la fonction digestive. Il améliore la circulation sanguine et ralentit l'accumulation de cholestérol - qui bloque les artères, la cause principale des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. L'oxyde nitrique facilite également le système immunitaire, laissant le corps dans une meilleure position pour lutter contre les infections, les virus et certains types de cancer. Elle joue également un rôle dans le processus de la digestion et l'élimination des déchets corporels.
L'oxyde nitrique peut être pris comme un supplément, le plus souvent en forme de comprimé ou de gélule. Populaire auprès des culturistes et les athlètes, en complétant avec de l'oxyde nitrique assure que le corps est capable de faire face à la demande d'approvisionnement en sang pendant de longues périodes d'exercice intense; les membres, les muscles, le cœur, les poumons, les reins et la peau tous besoin de beaucoup de sang et d'oxygène au cours de séances d'entraînement dures et intenses compétitions sportives.
Les niveaux d'oxyde nitrique dans le corps diminuent graduellement à mesure que vous vieillissez, grâce à des dommages naturels de la cellule, une mauvaise alimentation et un mode de vie sédentaire augmente. Les suppléments peuvent être prises pour veiller à ce que les niveaux d'oxyde nitrique restent élevés. Les comprimés et les capsules sont prises par les hommes pour traiter la dysfonction érectile, et les deux hommes et les femmes peuvent prendre un supplément d'oxyde nitrique pour augmenter les niveaux d'énergie, d'atteindre une meilleure qualité de sommeil et aider avec fonction de mémoire à long terme.
Une des meilleures façons de garder vos veines et les artères pleines d'oxyde nitrique est par l'exercice chaque jour. Il n'y a pas un exercice spécifique qui est recommandé pour stimuler les niveaux d'oxyde nitrique. Toute forme de l'effort physique va faire; tout de la marche rapide, le jogging, la course, la natation et le vélo à des activités accessoires comme le jardinage et l'exécution des tâches autour de la maison va faire. Une certaine forme d'exercice aérobie pendant au moins 20 minutes trois fois par semaine est tout ce que vous avez besoin.
Vous pouvez recevoir un quotidien fait d'oxyde nitrique à partir d'aliments tels que les poissons gras, les noix, les épinards, les betteraves, les artichauts et certains thés verts. Câ € ™ est aussi une bonne idée de minimiser votre consommation quotidienne de graisses saturées de choses comme la viande rouge, la volaille et les produits laitiers afin que votre corps doesnâ € ™ t ont à travailler dur pour contrecarrer les effets de l'accumulation de cholestérol. Techniques de respiration profonde et l'acupuncture ont également été trouvés à l'aide des niveaux d'oxyde nitrique dans le corps.
Trop oxyde nitrique dans votre système peut causer des maux de tête, des étourdissements et une pression artérielle basse. Si youâ € ™ re sur le médicament cardiaque, vérifiez avec votre médecin ou votre pharmacien avant de prendre des comprimés d'oxyde nitrique ou de capsules. Les hommes qui prennent tout dysfonctionnement érectile médicaments devraient faire preuve de prudence. Comme toujours, consulter un médecin avant de commencer sur un régime de remise en forme ou un nouveau plan d'exercice.