November 18
Marcher a été transformé en un sport de course connue comme marche athlétique. Tout comme une course à pied, marche athlétique nécessite une chaussure spécifique pour prévenir les blessures et à ajouter le plus de confort à votre pied. Une bonne chaussure de marche athlétique a beaucoup de qualités qui peuvent être fournis à partir d'une chaussure de course, mais il est important de noter que toutes les chaussures sont appropriés pour marche athlétique. D'autre part, certains font les chaussures de course chaussures de marche athlétique parfaits.
Les meilleures chaussures de marche pour la course sont légers et souples comme des chaussures de course. AceWalker.com dit qu'ils devraient également être spacieux dans la zone des orteils et pliez avec votre pied autour de la partie avant du pied plutôt qu'au milieu. Voilà parce que vos pieds ont tendance à gonfler lors de la marche et vous utilisez vos orteils à pousser sur le sol en marche athlétique. Lorsque vous achetez des chaussures de marche pour la course, ils devraient être une pleine taille plus grande que votre taille régulière de la chaussure. Sinon, assurez-vous que vous avez une largeur de pouce de l'espace à l'avant de la chaussure à la fin de vos longs orteils.
Vos chaussures de marche pour les courses devraient également fournir de rembourrage et de la stabilité sur toute la surface. Le rembourrage ajoute confort et aide à stabiliser le pied; la stabilité ajoutée rend moins probable que vous allez rouler votre pied tout en marche athlétique. Alors que certaines chaussures de course répondent à ces exigences, certains ne le font pas parce qu'ils fournissent trop de rembourrage dans la zone du talon et pas assez de la stabilité latérale.
Il ya plusieurs chaussures de marche qui sont parfaits pour marche athlétique. Prevention.com recommande l'Asics Gel - Kayano Walker 7, car ils fournissent un amorti bon et la stabilité pour les marcheurs. New Balance a aussi une large sélection de chaussures de marche. Le New Balance MW1200WN est un bon choix en raison de sa stabilité et amorti. (Les liens ci sous la rubrique Ressources ont plus d'informations sur ces chaussures.)
Selon AceWalker.com, certaines chaussures de course font de grands chaussures de marche athlétique, trop. L'un est le Verdict Asics Gel Lyte car ils sont légers et souples, qui sont des exigences pour de bonnes chaussures de marche. Vous pouvez trouver les commentaires des autres bonnes chaussures de course pour marche athlétique au RunnersWorld.com.
Prevention.com vous recommande de remplacer vos chaussures de marche tous les 300 à 500 miles à prévenir les blessures. En outre, Racewalk.com recommande la formation avec deux paires de chaussures pour éviter que vos chaussures de l'usure trop rapide et de mieux protéger vos pieds des ampoules et des oignons. Deux paires de chaussures seront également vous éviter d'avoir à former dans des chaussures humides de la veille.
Racewalk.com recommande que vous ne devez porter vos chaussures lorsque vous travaillez en dehors. Portant supplémentaires peuvent causer des chaussures à porter plus vite et vous laissent la recherche de la parfaite paire de chaussures de marche athlétique plus souvent.