February 16
Cela peut sembler absurde, mais certains aliments peut effectivement aider votre peau en conjurer les poussées d'acné et de créer un teint plus lisse. La plupart du temps, vous entendez sur les aliments qui causent l'acné. Au lieu de cela, ce qui suit sont plusieurs aliments et des ingrédients qui sont essentiels à la santé de votre peau et peut éliminer l'acné à vue.
Les aliments qui sont riches en vitamine E sont connus depuis longtemps pour être excellent pour la peau. Les aliments qui sont particulièrement élevés dans cette vitamine comprennent les haricots, les agrumes et les légumes à feuilles vertes comme le chou frisé et les épinards. Dans le cadre d'un régime alimentaire bien équilibré, la vitamine E peut aider à réduire l'apparence des cicatrices d'acné plus vite et laissez votre teint plus uniforme.
Un autre vitamine que votre alimentation doit être riche en est vitamine A. Cette vitamine se trouve dans les aliments comme les carottes et les viandes maigres. Toutefois, vous pouvez constater que vous avez besoin pour compléter votre apport avec une vitamine quotidienne pour garder votre peau radieuse et vos cicatrices d'acné minimisé.
Pour garder votre peau sans acné, vous devriez également faire un effort pour obtenir beaucoup de vitamine C. Cela vient le plus facilement sous la forme d'agrumes. Cette vitamine aide la peau à se renouveler à un rythme beaucoup plus rapide et encourage les imperfections actuelles à guérir. Le zinc est une autre option pour garder la peau claire et lisse.
Manger beaucoup de grains, sauf si vous avez une allergie au gluten ou de la sensibilité, peut aussi aider à guérir la peau et à réduire l'apparence des cicatrices d'acné. Exemples d'aliments qui aident à accomplir cet objectif comprennent le riz, la farine d'avoine et de grains bruns. Comme toujours, ces aliments doivent être consommés dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Les aliments qui sont de couleurs vives sont également bénéfiques pour le traitement des cicatrices d'acné. Tout aliment lumineux fera, mais ceux avec des teintes jaunes ou oranges sont particulièrement utiles. Les exemples incluent la citrouille, cantaloup, poivrons et les carottes. En ajoutant ces aliments à votre alimentation, vous encouragez la peau à se régénérer plus rapidement, mue ainsi les cellules mortes et endommagées et de révéler les plus sains, plus lisses celles-dessous.