September 11
Comme les taux d'obésité continuent d'augmenter en Amérique, de nombreux citoyens se rendent compte de la nécessité de devenir plus actifs physiquement. Alors que la marche et la course sont les tâches majorité choisissent d'éviter, ceux qui font l'achat de tapis roulants achètent l'une des machines de l'équipement d'exercice les plus efficaces pour la perte de poids.
Selon Bodybuilding.com, le moyen le plus rapide pour perdre du poids est de faire la formation d'intervalle de sprint. Cela consiste à tourner le tapis roulant jusqu'à une valeur plus élevée et courir aussi vite que vous pouvez pour que d'une minute, suivie d'une période de jogging de deux minutes. Exemple: tourner le tapis roulant jusqu'à neuf miles par heure pour une minute, et vers le bas jusqu'à six miles par heure pour les deux minutes de jogging. Le but est de continuer cette tendance pendant 30 minutes. Cela permet de garder votre rythme cardiaque, qui va brûler plus de calories. La brûlure calorique global plus élevé, plus le poids une personne perd,
Il est difficile pour certains de maintenir un jogging ou un sprint sur un tapis roulant, mais il existe des alternatives pour la perte de poids. Les modèles de tapis roulant récents viennent avec un programme de spécialité à brûler les graisses qui permet à l'utilisateur de simuler une randonnée à travers les montagnes. Le tapis de course ajuste automatiquement la hauteur de travailler à fond la région de la cuisse et maximums fessiers supérieure. Plus la pente, la plus grande quantité de calories brûlées. En outre, ce programme va ajuster la vitesse en conséquence pour maintenir le corps de deviner et de garder le cœur et les taux métaboliques élevés pour maintenir calories brûlées.
La nouvelle avancée dans la technologie tapis roulant est le grimpeur de bande de roulement, un tapis roulant de combinaison, machine elliptique et de l'escalade. Au lieu d'une piste, chaque jambe est donné une piste séparée pour simuler le mouvement exact de grimper une montagne. La vitesse est ajustée pour que l'utilisateur se sentir comme ils sont en cours d'exécution sur une colline ou l'ascension du mont Everest. Si pas connu, cette pièce d'équipement prend un certain temps pour s'y habituer, mais a prouvé son efficacité dans la brûlure calorique qu'un tapis de course régulière ne peut égaler. Trente pour cent moins de temps sur la bande de roulement grimpeur obtient des résultats similaires à ceux d'une session complète sur un tapis roulant.