Il ya une variété de sports qui impliquent des balles et dans la plupart d'entre eux, il est important d'être capable d'attraper la balle. Les exemples incluent le baseball, le basketball et le football. Alors que les balles utilisées dans chaque sport sont différents, les bases de la capture sont similaires dans chaque. Dans tous les cas, attraper la balle loin de votre corps et la poignée fermement de sorte que vous ne laissez pas tomber.

Instructions

•  Stand avec vos pieds largeur des épaules.

•  Suivre la balle avec vos yeux, comme il se déplace vers vous. Maintenir un contact visuel avec elle tout le temps.

•  Placez votre main gantée en face de votre poitrine pour attraper une balle de baseball, avec votre bras légèrement fléchi. Lorsque attraper un ballon de basket ou de football, maintenez vos mains au niveau de la poitrine en face de votre corps de sorte qu'ils sont ouverts et prêts à recevoir le ballon. Vos bras doivent être légèrement fléchis.

•  Déplacez vos mains à l'endroit en face de votre corps que la balle va arriver.

•  Agripper la balle solidement comme il pénètre dans votre main ou des mains, mais ne met pas vos mains à votre corps.

Conseils et avertissements

• Si la balle touche votre corps, ou si vous utilisez votre corps pour bercer la balle, vous êtes plus susceptible de tomber.