February 2
Poulet filet est désossé, sans peau et riche en éléments nutritifs. Conservez-la dans le congélateur et décongeler rapidement quand il est nécessaire de préparer des repas nutritifs et savoureux rapide. Poulet filet est une offre muscle humide de la poitrine qui répond bien à marinage et assaisonnements secs. Il est moins probable au goût sec et filandreux à la cuisson dans des conditions humides. Cela comprend la cuisson avec la sauce, sauces ou comme ingrédient principal dans une cocotte.
Quand un dîner de nourriture de confort sonne bien, faire un pot de poulet et de boulettes. Placez la quantité désirée de bouillon de poulet en conserve dans une casserole et porter à ébullition. Mélanger une partie de la farine pour une partie d'eau, fouetter jusqu'à ce qu'elle soit très lisse et versez-le lentement dans l'eau bouillante, en remuant continuellement. Quand il est l'épaisseur de crème épaisse coupe de détail réfrigéré biscuits en quartiers et déposez-les lentement dans la sauce de poulet bouillant. Incorporer les quarts de biscuits dans la sauce et ajouter électriques, micro-ondulé poulet filets au pot. Assaisonner avec la sauge, le thym, l'assaisonnement à volaille, le sel et le poivre.
quesadillas de poulet font un dîner rapide, délicieux et différent pour la famille. Les quesadillas sont très rapides à préparer, en laissant suffisamment de temps pour faire une salade de guacamole et de sortir les chips et salsa. Placer une tortilla de farine sur la planche à découper, étaler une couche de purée de haricots et saupoudrer de fromage râpé sur le dessus des haricots frits. Shred cuit filets de poulet et les couche sur le fromage. Placez une autre couche de fromage râpé sur le poulet et le dessus avec une autre tortilla. Placez la quesadilla dans une poêle bien chaude. Brown la tortilla bas et retournez-le à dorer l'autre tortilla. Le fromage fondu allie la quesadilla ensemble; couper en quatre quartiers et servir chaud.
-Panés doubles filets de poulet frits sont à la base d'un bon repas au moment de servir avec des pommes de terre en purée, sauce et les petits pois aux yeux noirs avec des boutons et pain de maïs. Draguer les filets premières par le biais d'un mélange de farine, le sel et le poivre et les tremper dans une solution de lait et l'œuf bien battu. Drague à nouveau à travers le mélange de farine, puis les glisser dans une poêle d'huile végétale préchauffé à ébullition. Faites-les cuire jusqu'à ce que le poulet atteigne une température interne de 165 degrés Fahrenheit.
Piment vert fromage enchilada cocotte est un favori espagnol du Nouveau-Mexique à la Californie. C'est un lourd, riche d'un plat repas. Couper les tortillas de maïs en huit morceaux comme une pizza. Tremper les tortillas dans l'huile chaude juste assez longtemps pour qu'ils deviennent molles et les mettre de côté. Placez une couche de pointes de tortillas sur le fond du plat de cuisson et saupoudrer d'une généreuse couche de fromage râpé sur le dessus des tortillas. Placez une couche de déchiquetés filets de poulet cuits sur le dessus du fromage et couvrir le poulet généreusement avec de la sauce de piment vert. Répétez le processus de stratification et finir la cocotte avec une couche de fromage râpé. Cuire au four jusqu'à ce qu'il atteigne une température interne de 145 degrés Fahrenheit.
Plats asiatiques offrent un changement de rythme nutritifs pour les familles qui ne sont pas habitués à eux. Certains plats asiatiques sont les repas d'un cycle complet de protéines et de légumes. filets de poulet absorbent les assaisonnements et se mélangent bien avec les légumes. Préparer un dîner asiatique simple et délicieuse de faire sauter les filets de poulet en tranches dans l'huile d'olive jusqu'à ce que fait, puis laisser mijoter pendant 10 à 15 minutes dans le bouillon de poulet. Ajouter le céleri, les oignons, les carottes, châtaignes d'eau et le brocoli; saison en même temps avec l'ail haché, le gingembre, la sauge, la sauce soja, le sel et le poivre au goût. Épaissir la sauce en mélangeant des parties égales la fécule de maïs et l'eau et en agitant la solution dans la sauce jusqu'à ce qu'elle atteigne l'épaisseur souhaitée.