October 31
Formation à 8 ans à jouer au basket peut être accompli en utilisant une approche systématique pour le jeu. Expliquer les règles, développer une routine de conditionnement physique et de pratiquer des éléments clés du jeu tels que dribbles, passes, tirs et la défense font partie des techniques impliqués dans l'enseignement de ce groupe d'âge.
Puisque les joueurs de basket-ball doivent être en parfaite condition physique, un enseignement de 8 ans routines de remise en forme est un bon endroit pour commencer la formation. Commencez par étirement sur toutes les parties du corps, y compris les bras, les jambes, les cuisses, ischio-jambiers, les genoux et les muscles du mollet. Depuis tant de basket inclut l'exécution, jogging quelques tours autour de la salle de gym pour construire l'endurance. Ceci est aussi un bon moment pour introduire ce qui est connu comme «suicides». Les joueurs commencent à la ligne de base de la cour, exécutez un tiers de la descente de la cour et à l'arrière. Continuer ce ajoutant un autre tiers de la cour jusqu'à ce que toute la cour a été exécuté.
Dribbler est un ballon de basket compétence clé.
Dribbler implique rebondir le ballon d'une main. En basket-ball, un joueur doit dribbler si il se déplace plus d'un pied tout en maintenant la balle. Commencez par avoir des joueurs dribbler le ballon sans bouger; d'abord avec la main gauche, puis avec leur droit. Un bon joueur de basket-ball dribble bien avec les deux mains. Une fois que le joueur développe cette compétence dans une position fixe, les faire marcher dans la cour comme ils sont dribble. Alignez les cônes et les joueurs ont dribbler autour de chaque cône pour développer cette compétence. Une fois que le joueur devient efficace avec la marche et le dribble, les passer à l'exécution et le dribble dans le même temps.
Une des clés de la gestion d'une bonne attaque en basket-ball est la possibilité de passer la balle entre les joueurs efficacement. Il existe différents types de passes comme la passe de la poitrine à deux mains dans lequel le joueur utilise les deux mains pour pousser le ballon vers l'avant au joueur suivant; la passe de rebond, où le joueur rebondit le ballon au joueur; et le col de tête dans lequel un joueur soulève la balle au-dessus de leur tête et la jette à l'autre joueur. Diviser les joueurs en paires et pratiquer passes est un exercice intéressant à réaliser et permet aux joueurs de développer la dextérité avec le ballon.
Tir d'un basket-ball prend beaucoup de pratique.
Puisque l'objectif principal de jouer au basket est de marquer, apprendre à tirer avec précision est un élément clé pour un 8-year-old. Enseigner le joueur comment positionner leur corps dans la bonne position pour le tir. Travailler avec le joueur de trouver la gamme de l'endroit où ils peuvent faire de façon précise un panier est critique. Ceci est un bon âge pour enseigner le coup de saut. Ce plan consiste à placer les deux mains sur le ballon devant le joueur; placer un pied légèrement en avant de l'autre; accroupi lorsque vous êtes prêt à tirer et lâcher le ballon au sommet du saut du joueur. Ce type de tir peut être utilisé pour différents stages sur le terrain, y compris layups.
Bloquant un tir est un but défensif.
Quand une équipe n'a pas le ballon, ils assument le côté défensif du jeu. La première étape qui devrait être enseignée à 8 ans en ce qui concerne la défense est de positionner leur corps correctement. Commencez en gardant les genoux légèrement pliés et face à l'joueur de l'équipe adverse. Glissant de droite à gauche comme les autres mouvements des joueurs et conservant un contact visuel avec la section médiane de l'autre joueur est une bonne posture défensive. Déménagement bras de haut en bas distrait l'autre joueur. Lorsque le joueur offensif commence à tirer la balle, le joueur défensif devrait lever les deux bras tendus en l'air pour essayer de bloquer le tir.