June 2
Roller de vitesse est le sport de la course en patins à roulettes à roues alignées ou des lames. Le sport est assez similaire au patinage de vitesse sur la glace que de nombreux athlètes font à la fois en ligne et de patinage de vitesse sur glace. Contrairement à rollers (les patins à roues alignées traditionnelle), des patins de vitesse ont une section supérieure de démarrage bas qui se conforme étroitement à la forme du pied. Beaucoup de bottes à roues alignées sont moulable par application de chaleur pour obtenir un ajustement parfait moulé. Inline formation de patinage de vitesse est offert à de nombreux patinoires à travers le pays.
Avant de commencer à patiner, vous assurant que vous avez le bon équipement est important, selon le site Web Ellis Méthode. Patins moins chers peuvent bien travailler pour les débutants, mais une fois que vous obtenez sérieux sur le sport, vous aurez besoin d'un démarrage personnalisée d'avoir le contrôle dont vous avez besoin pour atteindre le niveau suivant. Ellis Méthode recommande que les patineurs commencent même à investir dans les patins de haute qualité. En partant avec le meilleur équipement rend le processus d'apprentissage aller beaucoup plus vite.
Roller est un sport dangereux, sans l'équipement de protection droite. Le casque protège la tête d'un skaterâ € ™ de collisions avec le sol, ce qui arrive inévitablement à terme à la plupart des patineurs, selon Skate Connexion. Avec une formation adéquate, les chutes deviennent beaucoup moins fréquentes, mais il est toujours important d'être préparé.
Le premier et le plus important de compétences pour un patineur de vitesse est la foulée. Entraîneur de roller de vitesse Kathie Fry recommande obtenir aussi bas que possible. Elle dit un angle de 90 degrés est préférable, bien que cela soit difficile à maintenir pendant de longues périodes de temps. Les patineurs de vitesse doivent toujours être poussent sur le côté, pas de retour, une erreur courante chez les débutants. Fry recommande ce pour la poussée la plus efficace et puissante.
Les croisements sont utilisés dans les virages, avec le passage de la jambe extérieure sur la jambe à l'intérieur. Les patineurs doivent se pencher dans le virage pour une vitesse maximale et continuer à rester faible, selon Skate Connexion. Maîtriser les virages est essentiel pour le patinage de vitesse, car les virages sont quand un grand nombre de patineurs mis en place pour passer et le jockey pour la position. Câ € ™ est beaucoup plus difficile à passer sur la ligne droite, selon Ellis Méthode.
La plupart des exercices de patinage de vitesse en ligne sont conçus pour améliorer l'endurance et la technique plutôt que la vitesse. Vitesse améliore la force et améliorer la technique, donc se concentrer sur ces éléments contribue à développer un meilleur compétiteur global, selon Kathie Fry. Quelques exemples d'exercices de formation efficaces comprennent chiffre huit, passant, courses de relais, paquet artistique et le patinage arrière.