September 11
La Diète Ventre Plat a généré beaucoup de buzz de personnes de ceux qui veulent perdre du poids, en particulier dans la région du ventre. Ce régime a été présentée comme un moyen simple pour mincir du ventre sans trop d'effort. Un aspect qui pourrait ne pas être très populaire est ce que vous avez à renoncer avec le régime ventre plat, y compris le café et d'autres goodies populaires.
Le Flat Belly Diet repose sur un régime méditerranéen traditionnel de chargement sur les acides gras monoinsaturés, sans faire grand-chose, sauf regarder vos calories et peut-être ajouter en quelques minutes d'exercice quelques fois par semaine.
Ajouter les acides gras monoinsaturés (AGMI) à vos repas. Ces sain pour le cœur, bon à vous incluez graisses amandes, l'huile d'olive et le beurre d'arachide. Quelques suggestions simples sont à ajouter quelques amandes avec votre collation du matin, d'avoir une salade arrosée d'huile d'olive pour le déjeuner, et à se répandre un peu de beurre d'arachide sur le céleri bâtons pour battre la fringale de l'après-midi.
Ne buvez pas de boissons à teneur élevée en acide, comme l'alcool, le thé et le café, car ils peuvent irriter votre tube digestif et provoquer un gonflement dans la région de l'estomac. Mélanger le régime ventre plat et café ou thé se traduira par des ballonnements, ce qui ne sera certainement pas vous aider à obtenir un ventre plat.
Vous ne devez pas jurer de renoncer à cette tasse de matin de Joe pour toujours, cependant; selon le magazine Prévention, un café interdisant à quatre jours de jeûne et d'autres boissons acides à partir de votre régime alimentaire devraient faire l'affaire. Pendant que vous êtes à jeun, succédané de café, l'alcool et le thé à l'ancienne de l'eau ordinaire, ou vous pouvez essayer le ventre plat de la signature de régime Sassy eau, qui comprend des ingrédients tels que le gingembre et le concombre GI-calmant. Voir les références ci-dessous pour un lien vers la recette.